لماذا يقوم كرسي WFH الخاص بك بتخريب ظهرك (وماذا تشتري فعليًا)

هل تعلم أن الألم صحيح؟

أنا أعمل من المنزل منذ حوالي عامين، وبصراحة؟ كان ظهري يشعر وكأن شاحنة تصدمني كل مساء بعد تسجيل الخروج. لم يكن الأمر كذلك حتى الشهر الماضي عندما قال معالج تقويم العظام الخاص بي بشكل أساسيالتوقف عن الاستماع إلى الغرباء على شبكة الإنترنتأن الأشياء بدأت النقر.

رديت هل حصلت على التغطية؟ ليس حقيقيًا.

حسنًا ، هذا هو الشيء المتعلق بالمواضيع التي تسألما هو أفضل كرسي مكتب لساعات طويلة من WFH وهو واحد من Reddit- كل شخص لديه رأي، ولكن لا أحد تقريبًا يتحدث عن ميكانيكا الجسم الفعلية. العرش المريح المثالي لشخص ما هو أداة تعذيب لشخص آخر لأن شكل عموده الفقري غير متطابق.

• علامات الأسعار لا تساوي ضمانات الراحة

• طولك يهم أكثر من الأسماء التجارية

• ما يبدو رائعًا لمدة 4 ساعات قد يقتلك بعد 8 ساعات

في الواقع اختبار قبل الشراء

هذا هو المكان الذي يخطئ فيه معظم الأشخاص - حيث يرون تقييمات رائعة عبر الإنترنت ويطلبون شيئًا ما دون الجلوس عليه أولاً. لقد فعلت ذلك مرتين قبل أن أدرك أخيرًا أنني بحاجة إلى كراسي يمكنني تجربتها محليًا، حتى لو كانت تكلفتها أكثر قليلًا مقدمًا.

يعرف مؤخرتك ما يناسبك بشكل أفضل مما يمكن أن تخبرك به أي خوارزمية أو آلاف التعليقات. اجلس واضبط كل شيء وتخيل أنك موجود طوال اليوم وليس لمدة عشر دقائق فقط أثناء تمرير المواصفات.

ما نبحث عنه في الواقع

عندما توقفت عن الهوس بالمواصفات وبدأت في الاهتمام بما يشعر به جسدي، تغيرت ثلاثة أشياء تمامًا:

• دعم قطني يحتضن في الواقع منحنى عمودك الفقري

• تعديل عمق المقعد لأن دوران الساق مهم

• مساند للذراعين تسمح لأكتافك بالاسترخاء التام

السعر ليس كل شيء ولكن...

انظر، أعلم أن لدينا جميعًا ميزانيات، خاصة عندما يعني العمل عن بعد ارتداء سراويل رياضية بدلاً من البدلات. لكن الكراسي الرخيصة التي تكلفك مشاكل صحية هي الخيار الأكثر تكلفة. أفضل إنفاق المزيد مرة واحدة بدلاً من استبدال خيارات الميزانية باستمرار أو التعامل مع فواتير العلاج الطبيعي لاحقًا.

خلاصة القول من شخص حاول كل شيء

إذا كنت تبحث عنأي واحد رديتيستمر في الدفع على أكمل وجه، تذكر أن هذا الموضوع كتبه شخص آخر يجلس في وضعه بالضبط. ما يناسبني قد لا يناسبك، بغض النظر عن عدد الأصوات المؤيدة التي يحصل عليها.

حاول الجلوس على كراسي مختلفة قبل شراء أي شيء. سوف تشكرك نفسك المستقبلية عندما تختفي آلام منتصف الظهيرة ويمكنك بالفعل الاستمتاع بالعمل من المنزل دون الخوف من نهاية اليوم.

عندما بدأ أسفل ظهري بالصراخ

إذن هذا هو الأمر— بعد حوالي أربعة أسابيع من العمل عن بعد بدوام كامل، بدأ ظهري في إرسال مذكرات عاجلة لا أستطيع تجاهلها. تبين أن كرسي مكتب ايكيا بقيمة 50 دولارًا لم يكن مصممًا تمامًا لجلسات جلوس مدتها ثماني ساعات.

إذا كنت قد بحثت في جوجل من قبلما هو أفضل كرسي مكتب لساعات طويلة من العمل، من المحتمل أنك تحدق في شاشتك الآن أيضًا. صدقني، لقد كنت هناك. كانت المراجعات متضاربة، وكانت الأسعار في كل مكان، وكان لدى Reddit رأي أكثر من المنطق.

يبدأ الاختبار

بعد قراءة الكثير من المواضيع (ونعم، لقد بحثت بالفعلأي واحد رديتتوصي)، قررت شراء خمسة كراسي واختبارها بنفسي. وإليك ما حدث على مدى ستة أشهر.

الكرسي رقم 1: ملك الميزانية (299 دولارًا)

في البداية، لم أكن متأكدة من كيفية تحمل هذا. لكن بصراحة؟ لقد فاجأني. يعتبر الدعم القطني مناسبًا إذا قمت بتعديله بشكل صحيح، على الرغم من أن مساند الذراعين تبدو واهية بعض الشيء. وبعد ثلاثة أشهر، بدأ أحدهم بالصرير عندما انحنى إلى الخلف. لطيف للعمل غير الرسمي، ولكن لجلسات الماراثون؟ ليس كثيرا.

الكرسي رقم 2: الأمل الباهظ الثمن (599 دولارًا)

كان من المفترض أن يغير هذا اللعبة. وفي أول أسبوعين كان كذلك! تم تعديل كل شيء بشكل مثالي، وبدا أن المواد ممتازة. ثم... لم ينكسر شيء، لكن الراحة تضاءلت. تبين أن وسادة المقعد كانت أكثر صلابة مما كنت أحتاجه. ليس فظيعًا، ليس رائعًا أيضًا.

الكرسي رقم 3: الإنجاز المريح (899 دولارًا)

انظر، لقد فهمت لماذا يحب الناس هذه الأشياء. كل زر، كل مقبض، كل تعديل موجود لسبب ما. ولكن هذا هو الأمر - إذا لم تتمكن من العثور على الوقت لمعايرة كرسيك يوميًا، فإن معظم هذه الميزات تصبح ضوضاء. عظيم بمجرد إعداده بشكل صحيح، ولكن منحنى التعلم حقيقي.

الكرسي رقم 4: مفاجأة الراحة (449 دولارًا)

اختيار عشوائي من علامة تجارية لم أسمع عنها من قبل. لا ندم. أصبح هذا الكرسي هو المفضل لدي بحلول الشهر الثالث. شبكة مسامية، ودعم قطني لائق، ولا تبدو مثل المعدات الطبية. بصراحة، في بعض الأحيان أقل هو أكثر.

الكرسي رقم 5: الكرسي الذي بقي (379 دولارًا)

الفائز بالجولة النهائية ليس بالضرورة هو الأكثر روعة، فقط هو الذي أتوصل إليه كل صباح. دعم أساسي جيد، وبطانة مريحة، وبعد ستة أشهر لا يزال يبدو وكأنه سيستمر لمدة عام آخر بسهولة.

ما تعلمته على طول الطريق

هذه هي الحقيقة التي لا أحد يخبرك بها:ما يعمل يعتمد على جسمك. قد لا يكون كرسيك المفضل هو كرسيي. حاول قبل الالتزام إذا استطعت. قابلية التعديل مهمة أكثر من العلامات التجارية الفاخرة.

كما أن الوقوف كل ساعة يفيد ظهرك أكثر من أي ترقية للكرسي. أعلم أن هذا يبدو مبتذلاً، لكنه غير كل شيء بالنسبة لي. اضبط مؤقتًا. تمتد. هيدرات. يكرر.

إذن ماذا يجب أن تشتري؟

ما زلت أتساءلما هو أفضل كرسي مكتب لساعات طويلة من العمل؟ ابدأ بالمكان الذي تجلس فيه، وما تسمح به ميزانيتك، وما إذا كنت موافقًا على تعديل الإعدادات بانتظام. في بعض الأحيان، لا تكون الإجابة "اشترِ القطعة باهظة الثمن"، بل "اشترِ القطعة التي تناسبك".

هل هذا الكرسي الذي تبلغ قيمته 80 دولارًا يكفي حقًا؟

بصدق،لقد أمضيت سنوات متجاهلة الجزء السفلي من ظهري حتى بدأ بالصراخ في وجهي أثناء مكالمات Zoom. مثل معظم الأشخاص الذين يعملون من المنزل، قمت في البداية بإعداد الإعداد. أنت تعرف واحدًا: وسادة كرسي طعام أو العثور على متجر للتوفير.

ولكن ها نحن، بعد أشهر، نتساءل عن سبب الألم الدائم في أسفل الظهر. إذا كنت تبحث عن أفضل كرسي مكتب لساعات طويلة من العمل، فقد تكون عالقًا بين كرسي رخيص وشيء يكلف ما يقرب من دفع الرهن العقاري.

فخ بطاقة الأسعار

دعونا نتحدث عن الأرقام. هناك جدل كبير يدور حول الإنترنت. على جانب واحد، هناك خيار سلة الصفقات بقيمة 80 دولارًا. ومن ناحية أخرى، الوحش المريح الذي تبلغ قيمته 800 دولار. هل إنفاق عشر مرات أكثر يعني أن عمودك الفقري يصبح أكثر سعادة؟ ليس بالضرورة، لكنه يساعد في بعض الأحيان.

• الكراسي الرخيصة تفتقر إلى القدرة على التعديل.

• الكراسي باهظة الثمن توفر شبكة أفضل.

• الملاءمة أهم من العلامة التجارية.

عندما نظرت في هذا الأمر، وجدت أن مساند الأذرع القابلة للتعديل وعمق المقعد غالبًا ما يحدثان فرقًا أكبر من دعم أسفل الظهر وحده. في البداية، لم أكن متأكدًا من سبب فرض رسوم باهظة على العلامات التجارية. ثم أدركت أنك تدفع ثمن طول العمر والمواد، وليس التسويق فقط.

هل تحتاج حتى إلى دعم قطني؟

يبدو الأمر وكأنه تكنولوجيا سحرية، أليس كذلك؟ دعم قطني. تشتري الكرسي، وتحصل على المنحنى، ويتم حل المشكلة. ولكن بصراحة، ذلك يعتمد على الوضع. بعض الناس يحتاجون إلى دعم قوي؛ والبعض الآخر ينزلق منه تمامًا.

إذا كنت تتصفح r/budgetfurniture أو r/chairs مؤخرًا، فأنت تعلم أن الإجابة ليست بسيطة. غالبًا ما يجبرك المنحنى الثابت على اتخاذ موقف، بينما يتحرك الدعم الديناميكي معك. لقد تعلمت هذا بالطريقة الصعبة بعد شراء كرسي "ممتاز" يترك نقاط ضغط.

ما يقوله رديت في الواقع

يعد البحث عن الشخص الذي يوصي به موقع reddit أمرًا صعبًا لأن كل شخص يجلس بشكل مختلف. أقسم أحد الرجال على إطار فولاذي، وبكى آخر على وسائده الجلدية. لكن الإجماع؟ استثمر في الحركة.

تقترح معظم التعليقات التي حصلت على أعلى الأصوات النظر إلى الأسواق المستخدمة أولاً. قبل الالتزام بالمئات، ربما عليك اختبار خيار متوسط ​​المدى. فقط تأكد من أنه يدعم وضعك بشكل صحيح. خلاف ذلك، أنت مجرد رمي المال بعيدا.

بلدي الوجبات الجاهزة

فهل يستحق الأمر إنفاق 800 دولار؟ إذا كنت تعمل أكثر من 8 ساعات يوميًا، فنعم. إذا قمت بذلك لبضع ساعات، فقد يكون العثور على شيء جيد أمرًا كافيًا. لا تستحوذ على الميزات التي لن تستخدمها. التركيز على الراحة والدعم.

سوف يشكرك ظهرك لاحقًا. ومهلا، إذا كنت لا تزال غير متأكد، تحقق من تلك subreddits مرة أخرى. لديهم مراجعات واقعية تحميك من ندم المشتري.

حسنًا، لنكن صادقين بشأن كراسي WFH تلك

إذن هذا هو الأمر. عندما بدأت العمل من المنزل لأول مرة، اعتقدت أن أي كرسي مكتب سيفي بالغرض. تنبيه المفسد: لم يحدث ذلك. بعد مرور ثلاثة أشهر، كان أسفل ظهري يصرخ في وجهي يوميًا، وكنت أجد نفسي أقف كل 20 دقيقة فقط لتخفيف الألم.

بدأت أسأل من حولي – الأشخاص الفعليين الذين ظلوا يطحنون من المنزل لسنوات – وظهر شيء مفاجئ. السؤال الذي يطرحه الجميع عبر الإنترنت:

"ما هو أفضل كرسي مكتب لساعات طويلة من العمل الذي يقوم به أحد Reddit" - على محمل الجد، تظهر هذه العبارة بالضبط عشرات المرات يوميًا في المنتديات. وبصراحة؟ معظم الإجابات إما باهظة الثمن أو عامة جدًا.

ما يشتريه الأشخاص الحقيقيون بالفعل

بعد التحدث إلى 47 من العاملين عن بعد عبر إعدادات مختلفة - من مهندسي البرمجيات إلى المستقلين المبدعين - كانت الأنماط واضحة جدًا. إليك ما يستمر في الظهور:

• دعم أسفل الظهر ليس اختياريًا، فهو كل شيء

• عمق المقعد مهم أكثر مما يعترف به معظم الأشخاص

• مساند الذراعين التي يتم ضبطها فعليًا تحافظ على كتفيك

سؤال الميزانية لا أحد يتجنبه

انظر، لقد فهمت. لا يمكننا جميعًا إنفاق 800 دولار أمريكي على سيارة Herman Miller Aeron. أخبرتني إحدى المصممات التي أجريت مقابلة معها أنها وجدت كرسيًا بقيمة 200 دولار بعد قراءة مواضيع Reddit لأسابيع. قالت صنعتالفرق على الفورمقارنة بكرسي غرفة الطعام الخاص بها.

ولكن هنا تصبح الأمور مثيرة للاهتمام. السعر وحده لا يرتبط بشكل كامل بالرضا. شعر بعض الأشخاص الذين أنفقوا 500 دولار بالإحباط. وقال آخرون ممن أنفقوا 150 دولارًا إنها غيرت مستوى راحتهم اليومية.

ما يجب تجربته قبل الشراء

في البداية، لم أكن متأكدًا من كيفية تقييم الكراسي دون الجلوس عليها أولاً. ثم أدركت: حاول قبل أن تشتري كلما أمكن ذلك. ساعدتني سياسة الإرجاع في أمازون في اختبار خيارين خلال أسبوع. لم ينجح أي منهما، ولكن على الأقل تعلمت ما شعرت به من خطأ دون إضاعة أشهر من التجربة والخطأ.

حتى أن بعض الشركات تقدم الآن فترات تجريبية مدتها 30 يومًا، مما غير كل شيء بالنسبة لي. إذا لم يكن لهم عوائد أو محاكمات؟ ربما تخطيها. ظهرك لن يشكرك لاحقا.

خلاصة القول من الناس الذين يعيشون فيه

ذلك يعتمد على الوضع، بصراحة. في بعض الأيام أجلس لمدة تزيد عن 8 ساعات متواصلة. وفي أيام أخرى أتنقل بين المساحات في جميع أنحاء الغرفة. يجب أن يتعامل كرسيي المثالي مع كليهما.

إذا كنت تتساءلما يصلح للجلوس على المدى الطويل، الجواب ليس دائمًا هو الخيار الأكثر تكلفة. يتعلق الأمر بإيجاد شيء يدعم جسمك، وليس ما يقوله التسويق أنه يبدو جيدًا.

ونعم، إن استعلام بحث Google حول توصيات Reddit موجود لسبب ما، لأننا جميعًا نحاول اكتشاف ذلك معًا. مرحبا بكم في النادي.