الجلوس طوال اليوم؟ هذا هو السبب في أن الدعم القطني للكرسي الشبكي الخاص بك يمكن أن ينقذ ظهرك

إذن أنت تفكر في شراء كرسي شبكي

حسنًا، لنكن واقعيين هنا. كم عدد الساعات التي تجلس فيها فعليًا على مكتبك هذه الأيام؟ إذا كنت مثلي - وربما مثل معظمنا - فمن المحتمل أنك لاحظت أن أسفل ظهرك بدأ في الاحتجاج بحلول الساعة الثانية ظهرًا. لم أفكر كثيرًا في الأمر حتى أمضيت ثلاثة أشهر متتالية مع كرسي رخيص واستيقظت وأنا أشعر وكأنني مررت بمشروع بناء.

هذا هو الشيء الذي لا يتحدث عنه أحد عندما تتصفح موقع أمازون في الساعة 11 مساءً، محاولًا العثور على المنتج المثاليكرسي مكتب شبكي مع مسند للرأس ودعم قطني: معظم الناس ينظرون إلى المواصفات الخاطئة تمامًا. إنهم يرون الشبكة، ويومئون برأسهم، ويتحققون من سعة الوزن، وربما يلقون نظرة على السعر، ثم يشترون شيئًا ينتهي به الأمر إلى أن يكون عديم الفائدة تمامًا لأجسامهم الفعلية.

الشيء القطني الذي يخطئ فيه الجميع

كنت جالسًا هناك في إحدى الأمسيات، أتصفح صفحات المنتجات، وأدركت شيئًا محرجًا نوعًا ما. نحن نستمر في رؤية الإعلان عن "الدعم القطني" في كل مكان، ولكن هل نعرف حقًا كيف يبدو الدعم القطني الجيد؟ الحقيقة؟ تحتوي بعض الكراسي على دعم قطني قابل للتعديل، والبعض الآخر به حشوة ثابتة لا تناسب أي شخص جيدًا، وبعضها... حسنًا، دعنا نسميها ديكورية فقط.

عندما اكتشفت أخيرًا ما الذي يجب أن أبحث عنه، غيّر كل شيء. العمق مهم - الجزء الذي يدفع إلى أسفل ظهرك يجب أن يكون قابلاً للتعديل بما يكفي للوصول إلى المكان الصحيح في عمودك الفقري، وليس لشخص آخر. والحزم ؟ سيعتمد ذلك على ما إذا كنت تفضل الشعور بالدعم أو التوسيد. في البداية، لم أكن متأكدًا أيضًا، لذا جربت كليهما. لقد تبين أنه لأيام طويلة، عادةً ما يكون النسيج الأكثر ثباتًا أفضل لأن الحشو الناعم يتم ضغطه بعد ساعة فقط.

ما لا تخبرك به معظم القوائم

وهنا يصبح الأمر محبطًا. تبدو صفحات المنتجات هذه أنيقة للغاية واحترافية، أليس كذلك؟ لكن تعمق في المواصفات وستلاحظ وجود فجوات. هل ارتفاع الدعم القطني قابل للتعديل؟ هل يمكنك تحريكه للداخل والخارج؟ ما هو نطاق الحركة؟ هذه التفاصيل مدفونة بأحرف صغيرة أو مفقودة تمامًا في بعض الأحيان.

أتذكر قضاء الكثير من الوقت في قائمة كرسي معين قبل أن أدرك أنني لم أستطع معرفة كيفية عمل التعديل الخلفي من أي زاوية باستثناء الزاوية الأمامية. من الواضح أن الصور كانت رائعة، لكنها لم تظهر الميكانيكا. ثق بي في هذا: إذا لم تتمكن من تصور كيفية تحرك الفقرات القطنية، فاطرح الأسئلة قبل النقر فوق شراء. تساعد سياسات الإرجاع، لكن لا أحد يريد قضاء أسابيع في التعامل مع صناديق الشحن.

مساند الرأس ليست مجرد حشوة إضافية

أنت تعرف كيف ذكرت ذلككرسي مكتب شبكي مع مسند للرأس ودعم قطني؟ حسنًا، لا تتجاهل مسند الرأس معتقدًا أنه اختياري. فعلتُ. خطوة سيئة. وبعد العمل لساعات متأخرة من الليل والانحناء إلى الخلف لمراجعة المستندات، اكتشفت أن رقبتي كانت ممدودة باستمرار إلى الأمام لأنه لم يكن هناك ما يستريح عليه. مسند الرأس الموضوع بشكل صحيح يزيل الضغط عن كتفيك ويسمح للجزء العلوي من الظهر بالاسترخاء.

ولكن مرة أخرى، فإن قابلية التعديل مهمة. عالية جدا؟ إنه يدفع ذقنك للأعلى بشكل محرج. منخفضة جدا؟ عديم الفائدة. تريد شيئًا يجلس حول مستوى الأذن عندما تجلس في وضع مستقيم. بمجرد أن يتم الاتصال بي بشكل صحيح، كان بإمكاني الاستلقاء للخلف أثناء المكالمات وأشعر بالفعل بأن عضلات رقبتي تفلت. تغيير قواعد اللعبة من أجل الإنتاجية، بصراحة.

جسمك يعرف قبل أن تفعل

هذا هو الشيء الذي أدهشني أكثر: بدأت ألاحظ الانزعاج قبل أن يتحول إلى ألم. هذا الضيق في أسفل ظهري بعد ساعتين؟ هذا هو جسدك الذي يقول أن شيئًا ما ليس صحيحًا تمامًا. اعتدت أن أتجاهل تلك الإشارات لأنني قلت لنفسي إنني سأتأقلم لاحقًا، لكن لاحقًا لم أأتِ أبدًا.

الخبر الجيد؟ إن الحصول على الكرسي المناسب الآن يعني معالجة هذه المشكلات مبكرًا. عندما تحولت إلى السليمكرسي مكتب شبكي مع مسند للرأس ودعم قطني، لم تكن التغييرات فورية، ولكن بحلول الأسبوع الثاني، لم تكن فترات الظهيرة التي أعاني منها قاسية. شعرت أن وضعيتي أكثر طبيعية، وتوقفت عن الإمساك بنفسي منحنيًا عدة مرات في الساعة.

لذا، نعم، خذ دقيقة من وقتك لإلقاء نظرة على تلك المواصفات. اسأل نفسك ما إذا كانت الميزات تخدم موقفك بالفعل. هل تجلس 4 ساعات أم 10؟ هل تأخذ فترات راحة متكررة؟ هل أنت أطول أم أقصر من المتوسط؟ لا توجد إجابة مثالية تناسب الجميع، ولكن هناك بالتأكيد كرسي يناسبك بشكل أفضل على وجه التحديد.

إذن أنت تتسوق لشراء كرسي مكتب جديد؟

حسنًا، لنكن واقعيين هنا. كم عدد المرات التي اشتريت فيها شيئًا ما عبر الإنترنت معتقدًا أن "هذا يبدو مثاليًا"، فقط لتعيده إلى المنزل وتدرك... أنه ليس صحيحًا؟ أعني أننا جميعا كنا هناك. في إحدى المرات طلبت أحذية لأنها بدت لطيفة في الصور، لكنها كانت مؤلمة إلى حد ما بمجرد ارتدائها.

عندما يتعلق الأمر بالجلوس طوال اليوم، فإن ظهرك لا يهتم بالجماليات. إنه يهتم بالدعم. وإذا كنت تنظر إلى أكرسي مكتب شبكي مع مسند للرأس ودعم قطني، هذه الميزات تناسبك بشكل أفضل، ولا تبدو جيدة فقط على صفحة المنتج.

جرب هذا قبل الشراء

إليك شيئًا قد يساعدك: لا تقم فقط بالتمرير عبر الصور. إذا استطعت، اجلس على الكرسي أولاً. بجد. ضع وزنك عليه، وارجع إلى الخلف قليلًا، وانظر أين يصل الدعم القطني إلى عمودك الفقري. هل تعانق نفسك بشكل غريب؟ هل يحفر في أسفل ظهرك وكأنه يحاول إثبات وجهة نظره؟ علامات ليست مثالية.

قابلية التعديل مهمة أكثر مما تعتقد

ليس كل شخص لديه نفس شكل الجسم أو انحناء الظهر. ما يصلح لي قد لا يصلح لك. ولهذا السبب فإن دعم أسفل الظهر القابل للتعديل ليس مجرد شيء جميل - بل إنه ضروري. هل يمكنك تحريكه لأعلى ولأسفل؟ هل يدخل ويخرج أم يظل قاسيًا؟ تحتوي بعض الكراسي على منطقة أسفل الظهر بالكاد تتحرك، وهذا... حسنًا، ربما لا يكون رائعًا لتوفير الراحة على المدى الطويل.

يجب أن يملي عليك نوع جسمك الاختيار

كنت أتحدث مع شخص مؤخرًا اشتكى من أن كرسيه الجديد كان يشعر وكأنه يضغط على وسطه بدلاً من دعم عموده الفقري. وتبين أنهم اشتروا واحدًا لا يتناسب مع طولهم بشكل صحيح. كان أسفل الظهر مرتفعًا جدًا بالنسبة لهم. في البداية، لم أكن متأكدة من كيفية حدوث ذلك، ولكن بمجرد أن أدركت أن الأجسام المختلفة تحتاج إلى أماكن مختلفة، أصبح الأمر منطقيًا تمامًا.

اقرأ ما وراء تقييمات النجوم

نعم، خمس نجوم تبدو مذهلة. لكن إقرأ ما بين السطور. ابحث عن آراء الأشخاص الذين يذكرون نوع أجسامهم ووضعيتهم. يقول أحدهم "مريح" لكن آخر يقول "يؤلم أسفل الظهر بعد 3 ساعات" - فهذه أدلة واضحة. في بعض الأحيان، تسلط الشركات الضوء على ما تريد منك أن تلاحظه، وليس دائمًا ما هو أكثر أهمية.

اختبر القيادة بنفسك

إذا كان ذلك ممكنًا، قم بزيارة متجر أو اطلب من مكان ما مع إمكانية إرجاع المنتجات مجانًا. اجلس على الكرسي لمدة 15 دقيقة على الأقل. الحصول على الراحة، والانحناء إلى الأمام، والانحناء إلى الخلف. انظر كيف يشعر ظهرك عندما تقف. إذا شعرت بأي شيء على الفور، فثق في هذا الشعور الغريزي بدلاً من إقناع نفسك بأنك "سوف تعتاد عليه".

انظر، لا أحد يحب إنفاق المال على شيء سيعود إليه في النهاية. لكن توفير المال على الكرسي الذي يدمر ظهرك؟ أسوأ من ذلك. خذ وقتك في التحقق من ميزات أسفل الظهر قبل النقر فوق الخروج. سوف تشكرك نفسك في المستقبل على ذلك.