هل كرسيك يفسد تركيزك؟ وإليك ما تحصل عليه الشبكة بشكل صحيح (وخاطئ)

دعونا نتحدث عن ظهرك

نصفنا على الأقليجلسون في مكان ما بين ست إلى ثماني ساعات في اليوم. وبصراحة؟ نحن لا نفكر حقًا في المكان الذي نريح فيه أجسادنا حتى يبدأ شيء ما في الألم.

أعلم من تجربتي أنني قمت بثلاث وظائف مكتبية قبل أن أسأل نفسي أخيرًا لماذا أشعر بأسفل ظهري وكأنه يتعرض للطعن بعد ظهر كل يوم. اتضح أن الكرسي مهم أكثر مما كنت أعتقد.

ماذا تفعل شبكة فعلا؟

أكرسي مكتب قماش شبكيلقد ظهرت في كل مكان في الآونة الأخيرة. تراهم في الشركات الناشئة، وفي المكاتب المنزلية، وربما حتى في مساحة العمل المشتركة المفضلة لديك. ولكن هذا هو الأمر – لم أكن مقتنعًا في البداية أيضًا.

بدا المفهوم بأكمله... رقيقًا. مثل الجلوس حرفيًا على الشباك. ولكن بعد قضاء أسابيع في اختبار أحد هذه الأجهزة، أدركت أن هناك بالفعل بعض المنطق في ذلك. إنه يتنفس بشكل أفضل من الجلد. مؤخرتك لا تصبح لزجة في الصيف. هناك عطاء يتحرك معك فعليًا بدلًا من أن يجبرك على موقف واحد.

• تدفق الهواء حقيقي، ظهرك يشكرك

• الدعم دون الشعور بالملل

• تبدو حديثة، وتعمل بشكل جيد، وتبيع نفسها

لكن – وهذا هو المهم – إنه ليس سحرًا. تبدأ بعض الكراسي الشبكية الرخيصة في الترهل خلال أشهر. يشعر الآخرون وكأنك لا تجلس إلا على العظام. الجودة مهمة أكثر من مطالبات التسويق هنا.

حيث يقصر

حسنًا، لنكن واقعيين للحظة. لم أقع في الحب تمامًا بين عشية وضحاها. كانت هناك أيام كنت أتنقل فيها باستمرار لأن الشبكة لم تكن تشعر بالدعم الكافي خلال فترات طويلة. إذا كانت لديك مشكلات حالية في الظهر، فقد لا يكون هذا هو الحل الأمثل لك.

وفي بعض الأحيان، يمكن أن تتحول هذه "المرونة" إلى تمايل إذا لم يكن الإطار صلبًا تحته. تجلس متوقعًا الراحة، وفجأة تقوم بتعديل عمودك الفقري خمس مرات في الساعة. ليست ممتعة.

إليك ما تعلمته: تعمل الشبكة بشكل أفضل عندما تقترن بالوعي المناسب بالوضعية. يمكن أن يساعدك الكرسي، ولكن لا يزال الأمر متروكًا لك لأخذ فترات راحة، والتمدد، والتحرك. لا توجد قطعة أثاث تصلح العادات السيئة بالكامل.

فهل يجب أن تحصل على واحدة؟

إذا كنت تعمل من المنزل، أو تقضي ساعات طويلة في المكتب، أو تريد فقط شيئًا يسمح بالتهوية لأشهر الصيف، ففكر في ذلك تمامًا. فقط تأكد من اختباره شخصيًا إن أمكن. يمكن لهذه الوسائد والدعم القطني وخيارات التعديل أن تؤدي إلى التجربة أو تنهيها.

سوف يشكرك ظهرك في النهاية. ربما ليس على الفور. ولكن بعد بضعة أسابيع من التململ الأقل، والمزيد من التركيز، وتقليل الألم في منتصف النهار - ستلاحظ الفرق.

خلاصة القول: الكرسي المناسب لا يصلح كل شيء، ولكن الكرسي الخطأ بالتأكيد يعمل ضدك. اختر بحكمة، وتحرك كثيرًا، ونعم - هذا الشيء الشبكي؟ قد يكون في الواقع يستحق المحاولة.

هل كرسيك يفسد تركيزك؟ وإليك ما تحصل عليه الشبكة بشكل صحيح (وخاطئ)

لنكن واقعيين: لقد اشتريت كرسي المكتب المصنوع من القماش الشبكي لأن الجميع قالوا إنه "قابل للتنفس" و"مريح". وبعد ثلاثة أشهر، تشعر أن أسفل ظهرك يتفاوض على معاهدة سلام مع عمودك الفقري. يبدو مألوفا؟

التهوية ≠ الراحة

تحافظ الكراسي الشبكية على انتعاشك، ولكن فقط حتى تجلس لمدة أربع ساعات متواصلة. ثم يتحول هذا المقعد "المهوى" إلى طنجرة ضغط لأوتار الركبة. لقد اختبرت واحدة خلال فصل الصيف، ولم يساعدني بنطال الجينز المبلل بالعرق.

الكذبة القطنية

تعد معظم الكراسي الشبكية "بالدعم التكيفي"، ولكن دعنا نتحدث بشكل تركيا: إذا لم يكن الجزء القطني قابلاً للتعديل، فأنت عالق في انحناء عام يتجاهل الشكل الفعلي لعمودك الفقري. حاول تغيير موضعك لمدة خمس دقائق، حيث تتمدد الشبكة ولا مزيد من الدعم.

متى يعملون بشكل جيد؟

أنظر، الشبكة ليست شريرة. إذا كنت تتنقل باستمرار، أو تميل إلى الكتابة، أو تعمل في مكتب مزدحم، فنعم، هذا أمر لائق. ولكن إذا كنت ملتصقًا بالمكتب لمدة ثماني ساعات؟ سوف تريد شيئًا أكثر فخمًا. لقد تحولت إلى كرسي هجين مزود بظهر شبكي ومقعد مبطن الشهر الماضي - مع اختلاف الليل والنهار.

الحقيقة؟ يقلل معظم الناس من مدى تأثير كرسيهم على التركيز. يتسلل التعب قبل أن يتسلل الجوع. في المرة القادمة التي تتسوق فيها، تخطي التسويق المبهرج. اجلس على هذا الكرسي الشبكي لمدة 20 دقيقة، وإذا كنت ترغب في الوقوف... ابتعد. 🛋️

هل كرسيك يفسد تركيزك؟

ارفع يدك إذا وجدت نفسك متراخيًا بعد الساعة الثالثة من مكالمات Zoom. نفس. في ذلك الوقت، قمت باستبدال مقعدي الجلدي الفاخر بـكرسي مكتب قماش شبكي، مقتنعًا بأنه سيوفر إنتاجيتي. المفسد: لقد ساعد، ولكن جزئيا فقط. اتضح أن التصميم المريح ليس مقاسًا واحدًا يناسب الجميع.

عندما تعمل الشبكة فعلاً على تحقيق العجائب

أولاً، تفوز التهوية بشكل كبير. لا مزيد من النضالات المتعرقة بعد الظهر! خلال أشهر الصيف، البقاء هادئًا يقلل من عوامل التشتيت. بالإضافة إلى ذلك، فإن الظهر المرن يحتضن عمودك الفقري دون الشعور بالتقييد. تحسنت وضعيتي خلال أيام، ليس لأنها أجبرتني على الكمال، ولكن لأنها شجعتني على الحركة.

• تدفق الهواء طوال اليوم خلال سباقات الماراثون WFH

• دعم ديناميكي ينحني معك

• ملمس خفيف الوزن يقلل من "حمى المقصورة"

حيث قد تقصر الشبكة

هنا تعثرت. إذا كنت تفضل المقاعد المبطنة، فإن الشبكة لا ترحم. طبقة رقيقة فوق البلاستيك الصلب = خدر في الفخذين بعد الساعة الثانية. والمتانة مهمة، فقد تطورت عضلاتي في الشهر السادس تقريبًا. ليس مثاليًا إذا كنت طويل القامة أو تميل إلى الأمام كثيرًا.

كما أن درجات الحرارة القصوى مهمة. في الغرف ذات المكيفات الثقيلة، تضرب التيارات الباردة أسفل ظهرك. في أحد يناير، ارتديت سترة ذات قلنسوة فقط لكي أعمل بشكل مريح. أُووبس!

العثور على التوازن المناسب لك

الإصلاح؟ نماذج هجينة. أقوم الآن بإقران ظهورات شبكية مع وسائد هلامية - فهي توفر أفضل ما في العالمين. أو حاول إضافة وسادة أسفل الظهر للحصول على دعم إضافي للانحناء. تساعد الفترات التجريبية أيضًا؛ لا تفترض أن المراجعات عبر الإنترنت تتطابق مع نوع جسمك.

لا تزال غير متأكد؟ اختبار الجلوس أولا. هل تحيط الشبكة بعمودك الفقري، أو تضغط بشكل غريب؟ هل تتعرق أقل من ذي قبل؟ ثق بإشارات الراحة الخاصة بك بدلاً من الكلمات التسويقية الطنانة.

لا ينبغي لكرسيك أن يسرق الانتباه من العمل. يعتمد ما إذا كانت الشبكة صحيحة على سير عملك، والمناخ، و... مدى كرهك لبقع العرق. قم بالتجربة حتى تجد ما يناسبك تمامًا!

هل كرسيك يفسد تركيزك؟

هل تعرف هذا الشعور عندما تحاول التركيز ولكن جسمك لا يتعاون؟ لقد كنت هناك - جالسًا على كرسي وول مارت بقيمة 150 دولارًا خلال ماراثون Zoom لمدة خمس ساعات، مقتنعًا بأن "وضع العمل" يعني تجاهل آلام الظهر. المفسد: لا ينتهي أبدًا بشكل جيد.

لقد تبين أن هذا المقعد المتذبذب ليس مزعجًا فحسب، بل إنه يسرق تركيزك. لكن ليست كل الكراسي السيئة متساوية. اليوم نتحدث عنكرسي مكتب قماش شبكيالاتجاه الذي يتحدث عنه الجميع. يبدو تنفس، أليس كذلك؟ حسنًا، دعنا نكشف ما إذا كان الأمر يرقى إلى مستوى الضجيج.

لماذا تبدو الشبكة وكأنها لا تحتاج إلى تفكير

تصور هذا: أيام الصيف حيث يلتصق العرق بقميصك بالمقاعد البلاستيكية. شبكة تسمح بتدفق الهواء! فجأة، تصبح أقل تشتيتًا بسؤال "لماذا أشعر بعدم الارتياح إلى هذا الحد؟"

• برودة = عدد أقل من الانحرافات

• تصميم خفيف الوزن لسهولة التحركات

فمن المنطقي. ولكن هنا تكمن المشكلة: الكثير من الكراسي الشبكية تقطع الزوايا على دعامة أسفل الظهر. لقد جربت واحدة في العام الماضي – شعرت بالارتياح لمدة ساعتين، ثم صرخت أسفل ظهري، وفجأة، انخفضت الإنتاجية.

عندما يفشلك مش

إذا ترهل القماش مع مرور الوقت، انسَ أمر محاذاة العمود الفقري. لقد رأيت أصدقاء يعودون إلى استخدام الجلود بعد ستة أشهر لأن كرسيهم الشبكي بدأ يتدلى مثل الترامبولين الحزين. أوه.

ودعونا نتحدث السعر. ليس كلكرسي مكتب قماش شبكيبنيت لتدوم. بعض الخيارات الأرخص تضحي بالمتانة للحصول على مظهر أنيق. تخيل أنك تجلس على كرسي مكتبك بعد ثلاثة أسابيع بسبب تصدع الإطار، وهي حالة كلاسيكية من الاقتصاد الزائف.

إليكم وجهة نظري: الشبكة ليست سحرية، ولكنها مفيدة إذا تم اختيارها بحكمة. جيدة الصنعكرسي مكتب قماش شبكيمع دعم أسفل الظهر الصلب يمكنه رفع مستوى الطحن اليومي دون كسر البنك.

تقدم بعض العلامات التجارية فترات تجريبية، وهي مثالية لاختبار الراحة قبل الالتزام. صدقني، إنفاق المزيد مقدمًا يوفر المال (والألم) لاحقًا.

• تحقق من سياسات الإرجاع

• قراءة مراجعات العملاء الحقيقية

يشكل إعداد مساحة العمل الخاصة بك سير العمل الخاص بك. سواء كنت تستخدم وسادة شبكية أو مبطنة، فإن الهدف هو نفسه: كرسي يدعم الجسم والعقل. لذا، قم باختبار القيادة، وقم بالتعديل، ثم اختر ما يحافظ على ثبات طاقتك.