الصفقة الحقيقية على الكراسي الشبكية: ما الذي تفعله بالفعل لظهرك

لنكن صادقين بشأن كراسي المكتب

دعونا نواجه الأمر- قد يكون كرسيك الحالي يخرب يوم عملك سراً. أنا أتحدث عن ذلك الدعم القطني القوي الذي يبدو وكأنه مسطرة خشبية، أو الوسائد التي تتدلى بشكل أسرع من مستويات الطاقة لديك بحلول الساعة 3 مساءً.

ولكن هنا تصبح الأمور مثيرة للاهتمام:

• كراسي ميسوعد بتدفق الهواء والدعم التكيفي

• لقد تم تصميمها للمحاربين لساعات طويلة

• بعض الناس يقسمون بها، والبعض الآخر يلف أعينهم

ما الذي يجعل الشبكة مختلفة؟

لا تقتصر أهمية الشبكة على التهوية فقط - على الرغم من أن مؤخرتك ستتوقف عن التعرق خلال الاجتماعات. تتناسب هذه الأقمشة القابلة للتمدد مع عمودك الفقري بطرق لا يمكن للرغوة أن تفعلها أبدًا. فكر في الأمر مثل ابن عم رغوة الذاكرة الذي يمارس اليوغا.

لقد اختبرت ثلاثة نماذج في الشتاء الماضي. كان لدى أحدهم نوابض شد قابلة للتعديل (مغير قواعد اللعبة)، والآخر تمايل عندما انحنى إلى الخلف (عفوًا). صدقوني، ليس كل شيءكراسي شبكيةيتم إنشاؤها على قدم المساواة.

متى تحتاجهم؟

إذا كنت قد جربت وسائدًا سميكة أسفل ظهرك ومازلت تستيقظ مصابًا بالتصلب، انتبه. تخلت صديقتي سارة عن هيرمان ميلر التي تبلغ قيمتها 800 دولار بعد ستة أشهر لأنها شعرت وكأنها تجلس على كرة الشاطئ. تحولت إلى شبكة؟ تدعي أن وضعها تحسن خلال أسبوعين.

لكن انتظر، فهذه ليست سحرًا. يجد بعض الناس أن الشبكة ثابتة جدًا. إذا كنت معتادًا على الجلوس على شكل أريكة، فتوقع فترة تعديل. أنا شخصياً كنت بحاجة إلى وسادة قطنية خلال الشهر الأول (لا أزال أحتفظ بها في متناول يدي).

اختيار الحق

لا تطارد العلامات التجارية بشكل أعمى. بحث:

• مساند رأس قابلة للتعديل (مرحبًا يا زعماء القيلولة)

• آليات الميل المتزامن

• ضمانات لمدة خمس سنوات

لا تزال غير متأكد؟ جرب قبل الشراء. اجلس لمدة 20 دقيقة في متجر أثاث، وتظاهر أنك تنتظر تسليم ايكيا. إذا كان وركك يطن في الدقيقة 15، فابتعد.

إذًا، هل الكراسي الشبكية جيدة بالفعل لظهرك؟

سأعترف بذلك - لم أكن مقتنعًا أيضًا عندما بدأت أسمع كل هذه الضجة لأول مرةكراسي شبكية. هل تعلم أن تسويق "دعم الظهر القابل للتنفس" يستمر في الدفع؟ بدا الأمر وكأنه مجرد عرض مبيعات آخر.

ولكن هذا هو الأمر - بعد الجلوس فيها لعدة أشهر، تغير شيء ما. إنه ليس سحرًا، وليس الحل لكل مشكلة موجودة. ولكن من المؤكد أن هناك شيئًا حقيقيًا يحدث مع هذه الكراسي التي لا يمكن للتنجيد التقليدي تكرارها.

اسمحوا لي أن أرشدكم إلى ما الذي ينجح بالفعل وما الذي لا ينجح، لأنه بصراحة؟ معظم الناس يشترونكراسي شبكيةفهم الأمر بشكل خاطئ منذ البداية.

عامل التهوية الذي يتحدث عنه الجميع

حسنًا، نعم، الشبكة تتنفس بشكل أفضل من الجلد أو القماش. هذا الجزء غير قابل للنقاش. إذا كنت شخصًا يشعر بالحر أثناء العمل، أو إذا كنت تعيش في مكان رطب، فهذا مهم. كان ظهري يشعر بالتعرق بعد 3 ساعات على الأقل. الآن؟ يبقى باردًا إلى حد كبير طوال اليوم.

ولكن هنا يصبح الأمر صعبًا - فالتنفس وحده لن ينقذ ظهرك. يمكن أن يكون لديك الكرسي الأكثر تنفسًا في العالم، وتجلس بشكل غير صحيح، وتظل تؤذي نفسك. ثق بي في هذا

التعديل الذي لا يقوم به أحد (ولماذا هو مؤلم)

هذا هو الشيء الحقيقي - الشيء الوحيد الذي لا يفعله أحدكراسي شبكية. معظم الناس يشترونها ثم يتركون جميع التعديلات كما كانت بالضبط. دعم قطني؟ التوتر الميل؟ عمق المقعد؟ كافة الإعدادات الافتراضية. ثم يتساءلون لماذا لا يساعد ذلك.

ظهرك يختلف عن ظهر أي شخص آخر. وينطبق الشيء نفسه على ارتفاع مكتبك، وموضع الشاشة، وحتى تفضيلات وضعك. قد لا يمنحك الكرسي الشبكي الذي يبدو رائعًا لزميلك في العمل أي راحة لأنه استغرق دقيقتين لضبطه بشكل صحيح ولم تزعجك.

كيف يبدو الإعداد المناسب في الواقع

دعني أخبرك بما تعلمته بعد إهدار المال على أخطاء مريحة باهظة الثمن. أول شيء - عمق المقعد. يجب أن تنحني ركبتيك بزاوية 90 درجة تقريبًا عندما تكون قدميك مسطحة على الأرض. إذا كنت تستطيع التذبذب بشكل مريح تحت ساقيك؟ هذا جيد.

التالي، مساند للذراعين. يجب أن تكون منخفضة بما يكفي بحيث تظل كتفيك مسترخيتين، وليس منحنيتين نحو أذنيك. عالية جدا؟ ستتحمل التوتر طوال اليوم دون أن تلاحظ ذلك.

وأخيرا - دعم قطني. هذا هو الشيء الكبير. مع الكراسي الشبكية على وجه التحديد، تريد أن يضغط هذا المنحنى على تلك البقعة الجميلة فوق الوركين مباشرة، ولا يطفو فوق أو يحفر بقوة في الأسفل.

الحقيقة الصادقة حول التوقعات

إليك ما لا يخبرك به أحد: 400 دولاركرسي شبكيلن يصلح العادات السيئة. إذا كنت تنحنى أو تميل إلى الأمام أو تعقد ساقيك باستمرار، فلن يحمي ظهرك شيء سوى تلك الوكزات الصغيرة المزعجة التي تقدمها لنفسك.

ما الذي تفعله هذه الكراسي بشكل جيد حقًا؟ امنح جسدك فرصة القتال. قلل نقاط الضغط، وحافظ على تدفق الهواء، ووفر دعمًا قابلاً للتعديل ينمو مع طريقة جلوسك طوال اليوم.

وفي نهاية اليوم، فكر فيكراسي شبكيةمثل الاحذية. أفضل زوج في العالم لن يجعلك تركض بشكل أسرع إذا لم تقم بربطهما بشكل صحيح وتعتني بلياقتك. ولكن عندما يصطف كل شيء؟ إنه يحدث فرقًا ملحوظًا.

خلاصة القول بعد كل هذه السنوات

نصيحتي؟ احصل على كرسي شبكي يمكنك تعديله بالفعل. اقضِ 15 دقيقة في الاتصال بالإعدادات قبل أن تعتبرها "مضبوطة". ثم تذكر - لا يوجد كرسي يحل محل الوقوف أو المشي أو أخذ فترات راحة أثناء جلسات العمل الطويلة.

سوف يشكرك ظهرك على كل من العتاد والحركة. وبصراحة؟ ربما يكون هذا أكثر أهمية من أي علامة تجاريةكراسي شبكيةينتهي بك الأمر بالاختيار.

لماذا لا يجب عليك أبدًا تخطي اختبار القيادة للكراسي الشبكية

دعني أسألك شيئًا: هل سبق لك أن طلبت كرسيًا عبر الإنترنت على أمل أن يناسب ظهرك بشكل سحري؟ نعم، كنت هناك. عندما تحولت لأول مرة إلىكراسي شبكيةاعتقدت أنهم جميعا خلقوا متساوين. تنبيه المفسد – إنهم ليسوا كذلك.

هذه هي الحقيقة التي لا أحد يخبرك بها:

• تبدو الشبكة رائعة في صالات العرض ولكنها خاطئة في المنزل

• عمودك الفقري ليس العمود الفقري لأي شخص آخر

• الراحة تتعلق بالملمس أكثر من الميزات

أتذكر جلوسي لمدة ثلاث ساعات من مكالمات الفيديو على كرسي مريح جديد تمامًا كنت أشاهده على أمازون. بحلول الساعة الثانية، كان أسفل ظهري يصرخ. تبين أن "الشبكة المتميزة" بدت وكأنها طاولة صلبة بالنسبة لوضعيتي المحددة.

المنطق الغريب لراحة كرسي المكتب

هل تعلم أن الشركات المصنعة للشرائح الناعمة تظهر في الإعلانات حيث يجلس شخص ما على الكرسي ويتنهد بسعادة؟ ونادرا ما يترجم ذلك إلى الحياة الحقيقية.كراسي شبكيةمن الناحية النظرية، تتنفس بشكل جيد، ولكن المواد تختلف بشكل كبير. بعضها يتدلى بعد ستة أشهر، والبعض الآخر يحفر في فخذيك. ولا داعي لضبط دعم أسفل الظهر، فهو عديم الفائدة إذا لم تتمكن من العثور على المكان الصحيح أثناء الجلوس.

أقسم أحد الزملاء بمبلغ 800 دولار هيرمان ميلر، فقط ليكتشف أنه جعل عرق النسا يعاني من حالة أسوأ. ووجد آخر أن كرسيه الشبكي الرخيص استمر لسنوات على الرغم من مظهره ذو الميزانية المحدودة. كيف؟ لقد اختبر كل طراز في متجر مستلزمات المكاتب قبل الطلب.

كيف تحاول قبل أن تلتزم

هل تريد تخطي التخمين؟ إليك ما ينجح: اجلس في صالة العرض لمدة 15 دقيقة على الأقل. تظاهر أنك تعمل. اكتب على جهاز كمبيوتر محمول، وتغيير المواقف. اسأل نفسك: هل ترتد الشبكة مرة أخرى؟ هل ارتفاع مسند الذراع قابل للتعديل؟ هل يمكنني الوصول إلى عناصر التحكم بشكل مريح؟

نصيحة احترافية: أحضر وسادتك الخاصة. إذا كنت معتادًا على الوسائد القطنية، فاختبر الكرسي بواحدة منها. بعضكراسي شبكيةدمج الحشو بشكل سيء - قد يختلف عدد الأميال المقطوعة. ومن فضلك، من أجل حب بيئة العمل، تجاهل عينات الألوان حتى بعد اختبار الراحة.

في نهاية اليوم،كراسي شبكيةلا ينبغي أن تكلف كلية أو تتطلب درجة الدكتوراه في فيزياء الجلوس. أفضل طريقة لتجنب ندم المشتري؟ اجلس قبل أن تشحن. سوف تشكرك نفسك المستقبلية (وظهرك) على الجهد الإضافي.