هل كرسيك يعانقك بشكل مريح؟ لماذا قد يكون مسند الرأس الشبكي هو الرابط المفقود

انتظر، هل كرسيي هو الذي يقتلني؟

حسنًا، هذا هو الأمر – لقد كنت أتعامل مع آلام الرقبة المزعجة منذ أشهر. وبصراحة، اعتقدت أنني أعرف بالضبط ما هو الخطأ. الوضعية السيئة، والتحديق في الشاشات طوال اليوم، والإجهاد... المشتبه بهم المعتادون.

ولكن بعد ذلك تم النقر على شيء ما. حرفياً. لقد انتقلت من يوم عمل متواصل مدته ثماني ساعات دون أي تعديل، إلى أن أدركت فجأة أن رقبتي كانت في نفس الوضع الغريب لساعات. وأنت تعرف ماذا أدركت؟الدعم لم يكن موجودا.

ما لم أدركه حتى وقت قريب

كما ترون، يعتقد معظمنا أن كراسينا جيدة إذا تمكنا من الجلوس دون أن نغرق في القاع. ولكن هنا هو الركل - أنت لا تجلس. أنت تتدلى من مقعدك بشكل أساسي لأنه لا يوجد شيء يدعم ذلك الجزء من جسمك حيث يبدأ الألم بالفعل.

لقد بدأت البحث وقراءة المراجعات ومشاهدة مقاطع الفيديو. وتخمين ما الذي استمر في الظهور مرارا وتكرارا؟ جيدمسند رأس شبكي لكرسي المكتب. في البداية، دحرجت عيني – مساند الرأس؟ حقًا؟ أليس هذا فقط للأشخاص الذين يأخذون قيلولة في العمل؟

ولكن بعد ذلك حاولت واحدة

إليك ما حدث عندما استسلمت للفضول أخيرًا. اليوم الأول: غريب. اليوم الثاني: لا يزال غريبا. اليوم الثالث: لاحظت أنني لم أكن أميل ذقني إلى الأسفل كل عشر دقائق لأنظر إلى شاشتي مرة أخرى.

يبدو الأمر سخيفًا، لكن فكر في الأمر. عندما تتكئ إلى الخلف، أين يذهب رأسك؟ عادة لا يوجد مكان مفيد. الجاذبية تفوز. رقبتك تأخذ العبء. وبعد فترة – أوه.

ما الذي يحدث فرقا في الواقع

لقد قمت بمقارنة الخيارات المختلفة، وهذا ما وجدته:

بعد ستة أسابيع من الاستخدام الفعلي، إليكم رأيي: مسند الرأس الشبكي ليس سحريًا. لا يعالج كل شيء. لكنه يزيل متغيرًا واحدًا يقتل راحتك بصمت.

أفكاري النهائية (وبعض النصائح)

إذا كنت تقرأ هذا بينما تفرك رقبتك، ثق بي، لقد فهمت ذلك. نحن لا نستثمر في بيئة العمل حتى نشعر بالألم بالفعل.

لذلك ربما تبدأ صغيرة. انظر إلى كرسيك. هل يمكنك ضبط مسند الرأس؟ هل هو في الواقع وضعه الصحيح؟ أم أنك تفعل كل هذا الميل والإجهاد على أي حال؟

جيدمسند رأس شبكي لكرسي المكتبلن يحل كل مشكلة لكن في بعض الأحيان، يكون التغيير الأصغر هو ما يجعل كل شيء آخر ناجحًا في النهاية. على الأقل هذا ما حدث معي.

ملحوظة: إذا قام أي شخص بتجربة مسند الرأس الشبكي وكرهه، أخبرني عن السبب. أحب أن أسمع ما لم ينجح!

لذا... لقد كانت رقبتك تزعجك

سأعترف بذلك– لقد كنت أجلس على مكتبي كثيرًا مؤخرًا. يكفي أن رقبتي بدأت تصدر أصوات شكوى قليلة بعد بضع ساعات فقط. وأنت تعرف ماذا لاحظت أيضًا؟ كان كرسي مكتبي القديم رائعًا لمؤخرتي، لكن لا شيء على الإطلاق لرأسي.

وذلك عندما بدأت الاهتمام حقًا بهمسند رأس شبكي لكرسي المكتبالاجهزة. اتضح أن هذه التفاصيل الصغيرة كانت القطعة المفقودة من أحجيتي المريحة بأكملها.

ما هي المشكلة حتى؟

هذا هو الشيء الذي لا تخبرك به معظم أدلة المنتجات مقدمًا: لا يتعلق الأمر فقط بالحشوة أو الدعم. يتعلق الأمر بتدفق الهواء. بجد. عندما تستلقي على كرسيك لمدة 20 دقيقة، يمكن أن تبدأ رقبتك بالتعرق إذا لم يكن هناك تهوية مدمجة في التصميم.

فكر في الأمر - رغوة الذاكرة مريحة، أليس كذلك؟ لكن الراحة تعني أيضًا حبس الحرارة. ولا أحد يريد مسند رأس يبدو وكأنه منشفة ساخنة ملفوفة حول رقبته في نهاية اليوم.

لماذا تعمل الشبكة فعلاً؟

عندما قمت أخيرًا بتثبيت ملفمسند رأس شبكي لكرسي المكتب، كان الفارق فوريًا جدًا. يمكن للهواء أن يتحرك من خلاله بالفعل. لا توجد مشاعر لزجة غريبة، ولا ارتفاع في درجة الحرارة، فقط... مريح.

• تنظيم أفضل لدرجة الحرارة

• خفيفة الوزن ولكنها داعمة

• من السهل تنظيف الغبار والحطام

إنها واحدة من تلك الترقيات حيث تقول، "انتظر، لماذا لم أفعل هذا عاجلاً؟" ربما لأن معظم الشركات تركز على بيع الكرسي نفسه، وليس الملحقات التي تجعله قابلاً للاستخدام بالفعل.

الحديث الحقيقي عن الميزانية

الآن، هذا هو المكان الذي أكون فيه صادقًا معك، لم أكن مستعدًا لإنفاق ثروة. بعض قسطمسند رأس شبكي لكرسي المكتبتصل الخيارات إلى ما يزيد عن 150 دولارًا، مما جعلني أشعر بالجنون حتى تذكرت المدة التي كنت أتعامل فيها مع آلام الرقبة.

ولكن هناك الكثير من الخيارات متوسطة المدى التي لا تزال تمنحك التهوية دون إنفاق الكثير من المال. المفتاح هو العثور على شيء يناسب محيط رقبتك دون أن يكون جامدًا جدًا أو ناعمًا جدًا.

هل سيعمل هذا من أجلك؟

إذا كنت تقضي أكثر من ثماني ساعات في المكتب، أو إذا كنت تشعر بأنك مترهل لأن رأسك ليس لديه مكان مناسب للراحة، أو إذا كانت لديك حرارة متراكمة خلف رقبتك بحلول وقت الغداء... نعم، ربما يبدو هذا مثلك.

لا تدع التفاصيل الصغيرة تجعلك غير مرتاح. ترقية بسيطة مثل إضافة الجودةمسند رأس شبكي لكرسي المكتبيمكن أن تغير تجربة يوم عملك بالكامل دون الحاجة إلى إجراء أي إصلاح شامل لأسلوب حياتك.

الأفكار النهائية من شخص جربها

في البداية، اعتقدت أنني أهدر المال. الآن أعتقد أنني أهدرت الوقت لعدم القيام بذلك عاجلاً. في بعض الأحيان، لا تكون أفضل الاستثمارات مبهرجة، بل هي مجرد حلول مدروسة لمشاكل نتجاهلها حتى تصبح ألمًا حقيقيًا.

يجب أن يعانقك كرسيك. خاصة عندما يتعلق الأمر بالأجزاء التي تعتمد عليها بالفعل.

انتظر — هل يساعد مسند رأسك بالفعل؟

إذن هذا شيء لاحظتهمؤخرًا عندما كنت أعمل من المنزل. قضيت ساعات طويلة جدًا منحنيًا على جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي، وعندما انحنيت للخلف أخيرًا، لم يكن هناك شيء يدعم رقبتي حقًا. وذلك عندما بدأت الاهتمام بيإعداد كرسي المكتب.

اتضح أن معظمنا لا يعرف ما إذا كان كرسينا يقوم بالفعل بما يفترض أن يفعله. وبصراحة؟ يتم تجاهل معظم مساند الرأس تمامًا حتى يحدث ألم. لذلك قررت أن أختبر اختباري، وأراهن أنه يمكنك استخدام اختبار صغير مثل هذا أيضًا.

فحص زاوية الرقبة (سترغب في القيام بذلك)

اجلس بشكل طبيعي على كرسيك، واسترخ قليلاً كما نفعل جميعًا عند الساعة 3 مساءً. الآن انحنى ببطء إلى الوراء. شاهد أين يهبط رأسك. إذا كان الهواء يصطدم قبل أن تحصل رقبتك على الدعم، فهذا ليس أمرًا رائعًا. إذا كنت تجهد للأمام على الرغم من أنك متكئ إلى الخلف، نفس المشكلة.

الهدف؟ يجب أن تصطف أذناك تقريبًا مع كتفيك، ويجب أن يشير وجهك إلى الأسفل قليلًا، وليس إلى الأمام بشكل مستقيم. فكر في إرسال الرسائل النصية على هاتفك؛ تلك الزاوية المريحة التي لا تشعر فيها وكأنك تحدق في السماء. يجب أن يتطابق مسند رأسك مع ذلك.

وإليك ما فعلته بشكل مختلف

كان لدي كرسي قديم يُزعم أنه يحتوي على مسند للرأس، ولكن بعد التحقق منه، أدركت أنه بالكاد يلامس الجزء الخلفي من رأسي إلا إذا كنت جالسًا في وضع مستقيم - وهو ما يتعارض مع الغرض، أليس كذلك؟ وذلك عندما نظرت في الحصول على حقمسند رأس شبكي لكرسي المكتب. يُحدث الشيء الشبكي فرقًا كبيرًا بشكل مدهش لأنه يتنفس ويتكيف بشكل أفضل من البلاستيك الصلب.

النسخة القابلة للتعديل سمحت لي بوضعها أسفل قاعدة جمجمتي مباشرة، والتي تبين أنها المكان المناسب. ولم يعد يدفعني إلى الأمام بعد الآن. يمكنني بالفعل الاسترخاء دون الشعور بعدم الدعم.

أسئلة سريعة لطرحها على نفسك

• هل تجد نفسك ترجع للخلف عندما تريد الراحة؟

• هل تضغط لوحتا كتفك بقوة على مسند الظهر؟

• هل تستيقظ مع تصلب في منطقة الرقبة العليا؟

إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة، فمن المحتمل أن إعدادك الحالي لا يفي بالغرض. في بعض الأحيان يتعلق الأمر فقط بضبط الزوايا، وفي أحيان أخرى يعني ذلك ترقية أجزاء من كرسيك - مثل إضافة مسند رأس أفضل. لا تتجاهل الانزعاج في الرقبة باعتباره أمرًا لا مفر منه.

ربما استغرق هذا الفحص البسيط مني خمس دقائق، لكن بصراحة، ساعدني على إدراك أنني كنت أعمل في وضع كان يعرضني للمشاكل. تم وضعه بشكل صحيحتعديل مسند الرأسيمكن أن يحدث فرقًا بين "جيد" و"مريح بالفعل".

لذا، في المرة القادمة التي تجلس فيها وتفكر في قيلولة بعد الظهر - أو المواعيد النهائية في وقت متأخر من الليل - امنح كرسيك القليل من الحب. سوف تشكرك رقبتك لاحقًا. ثق بي في هذا

هل كرسيك يعانقك بشكل مريح؟

ارفع يدك إذا كان كرسي مكتبك يبدو وكأنه غريب أكثر من كونه صديقًا. نعم، أنت أيضا. بعد أسابيع من آلام الرقبة المزعجة، قررت اختبار مسند رأس شبكي لإعداد مكتبي. تنبيه المفسد: لقد غير كل شيء.

ثلاثة أيام في: لم نتوقع الكثير

زمن الصدق؟ عندما قامت سارة بتثبيت مسند رأسها الشبكي الجديد لكرسي المكتب، دحرجت عينيها. تمتمت: "وسيلة للتحايل أخرى". مارك شخر للتو. أنا؟ كنت شبه مقتنع بأن هذا الشيء سوف ينقطع في منتصف الميل. وتبين أننا كنا مخطئين. وبحلول اليوم الثاني، اعترفت سارة بأن تصلب رقبتها في الصباح قد تحول إلى همهمة يمكن التحكم فيها.

حدثت لحظة "آها" بسرعة

قال مارك، سائق الكمبيوتر المحمول المقيم لدينا، إن الدعم بدا وكأنه أيدٍ غير مرئية ترشده إلى وضع مستقيم. واعترف قائلاً: "لا مزيد من الرفع للوصول إلى تلك البقعة" الصحيحة "." حتى رئيس الفريق التقني، الذي أقسم أنه لن يعترف أبدًا بحاجته إلى الراحة، وجد نفسه يضبط الحزام في منتصف الاجتماع. "إنه أمر غريب... جميل؟" بادر بالخروج.

• أصبحت مشاريع عطلة نهاية الأسبوع أكثر سلاسة - ولم تعد هناك عقدة في الكتف في الساعة 9 مساءً

• أظهرت صور السيلفي الخاصة بالوضعية عدم وجود أي ميول محرجة

• نسيج شبكي = مناطق تعرق خالية من العرق حتى أثناء معارك الصيف بالتيار المتردد

اليوم الرابع: الحقيقة المزعجة حول الرغوة

بحلول يوم الخميس، بدأ مارك يتحدث عن كيفية استخدام الوسادة الإسفنجية لاحتجاز الحرارة. وقال مازحا: "شعرت وكأنني أنام على جهاز التدفئة بعد ظهر كل يوم". الشبكة؟ بارد مثل الخيار. حتى أن سارة حاولت إراحة رأسها إلى الخلف أثناء العصف الذهني. وأشارت إلى أنها "عانقت رقبتي دون أن تدفعني للخلف". وفجأة، لم تكن الاجتماعات الطويلة مسيرات موت.

كانت فترة التعديل أقصر من المتوقع

نحن قلقون بشأن تخصيص الزوايا. لا. وفي غضون ساعات، وجد الجميع مكانهم المناسب. حتى والدتي، التي زارتني عن بعد، علقت على كيف كنت أبدو "أقل حدبًا". تفوز المرونة مرة أخرى، على عكس الوسائد الثابتة التي تحارب جسدك.

الحكم النهائي: هل يستحق المبادلة؟

وبعد سبعة أيام، لم يفوت أحد الوسائد الرغوية الضخمة. مسند الرأس الشبكي لكرسي المكتب ليس مثاليًا - فقد استغرق الأمر بضع محاولات للحصول على الزاوية الصحيحة - ولكن الراحة كانت حقيقية. لا مزيد من تشنجات الرقبة. فقط... التوازن.

إليكم الأمر المثير: إنتاجيتنا لم تنخفض أيضًا. اتضح أن البقاء مريحًا يبقي العقول حادة. إذا كان إعدادك الحالي يتركك تخمن ما إذا كنت تريد القيلولة أو النوم، فربما يمكنك تجربة مسند رأس شبكي. سوف تهنئك نفسك المستقبلية.