لقد أسقطت أخيرًا ما يكفي من العملات المعدنية على كرسي المكتب لمنع ظهري من الصراخ

اعتقدت أن الثمن الباهظ يعني الأفضل، وهذا خطأ.

لقد تعلمت هذا بالطريقة الصعبة.اعتقدت أن مجرد إسقاط المزيد من الأموال يعني تلقائيًا دعمًا أفضل للظهر. تنبيه المفسد: هذه ليست الطريقة التي تعمل بها الأمور.

عندما بدأ ظهري يصرخ بعد جلسات عمل طويلة، شعرت بالذعر وبحثت عبر الإنترنت عما يسميه الجميع "أفضل كرسي مريح". قفزت علامات الأسعار إلى الآلاف قبل أن أقرأ المراجعات بشكل صحيح.

الخرافة رقم 1: أنت بحاجة إلى معظم الميزات

إليك شيء لا يخبرك به أحد بشكل مباشر - المزيد من الميزات لا تعني دائمًا راحة أفضل. لقد جربت الكراسي ذات التعديلات القطنية الرائعة، ومساند الرأس التي يمكن وضعها في كل مكان، حتى تلك التي تحتوي على أجهزة تدليك مدمجة. شعرت بظهري أسوأ، بصراحة.

في البداية، لم أكن متأكدة من أي جزء منكرسي مكتب مريحكان الإعداد يعمل ضدي. اتضح أن الأمر البسيط هو الفوز باللعبة بالفعل. الارتفاع الأساسي القابل للتعديل؟ يفحص. دعم قطني يمكنك التحكم فيه بالفعل؟ نعم كبيرة.

الخرافة الثانية: مقاس واحد يناسب الجميع

يا رجل، أخبرني الكثير من الناس أن كرسيهم أنقذهم دون ذكر نوع أجسادهم بالضبط. هذه... نصيحة مشكوك فيها، أليس كذلك؟

لم أقيس نفسي قبل الشراء. خطوة المبتدئين. الكرسي مكتب TRALT كرسي مكتب مريحتم تصنيف جميع الخيارات التي وجدتها على أنها "قابلة للتعديل" ولكنها تركتني معلقًا.

الخرافة الثالثة: قابلية التعديل تحدث مرة واحدة

هل تعلم أنه عندما تشتري كرسيًا جديدًا، وتضع كل شيء فيه، ثم لا تلمسه مرة أخرى أبدًا؟ نعم، فعلت ذلك أيضا. لكن الأجسام تتغير على مدار اليوم، حيث تشعر بالتعب وتتغير وضعيتك، وفجأة لا تتطابق الإعدادات بعد الآن.

الآن أتحقق من الإعداد الخاص بي كل بضع ساعات. يبدو الأمر مزعجًا، لكن ظهري يشكرني. أحيانًا أقوم بتعديله في منتصف الاجتماع لأنني أجلس بشكل خاطئ. على الأقل الآن أعرف أفضل من ذي قبل.

ما الذي يهم في الواقع؟

بعد المرور بالعديد من عمليات الشراء السيئة وإهدار المئات، إليك ما نجح أخيرًا بالنسبة لي:

• دعم قطني يمكنك الشعور به بالفعل

• عمق المقعد الذي يناسب ساقيك بشكل صحيح

• مساند للذراعين لا تحفر في ضلوعك

• ضمان أطول من صبرك

انظر، الاستثمار في الأثاث المناسب ليس أمرًا مبهرجًا، لكن تخطي مرحلة البحث؟ هذا هو المكان الذي تخسر فيه. ظهرك هو السبب وراء جلوسك ثماني ساعات يوميًا، ربما عليك أن تعطيه بعض الاحترام.

في المرة القادمة التي يقول فيها شخص ما "فقط احصل على القطعة الباهظة الثمن"، اسأله عن الأجزاء التي تهم جسمه بالفعل. سوف تشكرك محفظتك أيضًا.

لماذا يستمر ظهرك في الصراخ عليك

في البداية، لم أكن متأكدة من المشكلة في ظهري. اعتقدت أنني ربما جلست لفترة طويلة. ربما كنت بحاجة إلى امتدادات أفضل. لكن بصراحة؟ ظل يؤلمني مهما حاولت.

ثم أخبرني أحدهم شيئًا غيّر كل شيء تمامًا: لم يتم إنشاء جميع دعامات أسفل الظهر بشكل متساوٍ. وذلك عندما بدأت البحث فيكرسي مكتب مريحاللعبة مرة أخرى.

ما الذي يجعل الدعم القطني جيدًا في الواقع؟

هذا هو الشيء الذي لا أحد يشرحه بوضوح. تحتوي بعض الكراسي على نتوء صغير حيث يجب أن يتجه أسفل ظهرك. يبدو من المفيد أليس كذلك؟ تبين أن هذا لا يعني الكثير إذا تم وضعه بشكل خاطئ أو قابل للتعديل.

بعد تجربة عدد كبير جدًا من الكراسي في متاجر مختلفة، تعلمت أن الدعم القطني الجيد يتحرك معك بالفعل. عندما تتكئ إلى الخلف، وتتحرك، وتضبط وضعيتك، يجب أن تظل داعمة دون أن تشعر وكأنها جدار من الطوب.

كرسي Tralt الذي أصبح منطقيًا أخيرًا

حسنا، وقت الاعتراف. لقد أسقطت بعض العملات المعدنية الفعلية علىكرسي مكتب ترالتبعد أشهر من الشكوى من ظهري. ليس لأن أحدًا طلب مني أن أشتريه على وجه التحديد، ولكن لأن الوسادة القطنية القابلة للتعديل شعرت في الواقع أن لديها أفكارًا حول المكان الذي يجب أن يكون عليه العمود الفقري.

إنه قابل للتعديل رأسياً وأفقياً. نعم، كلا الاتجاهين مهمان. ستسمح لك معظم الخيارات الأرخص بتحريكه لأعلى ولأسفل، ولكن نادرًا ما يتم عرضه. لقد تغيرت وضعيتي السيئة على مر السنين، لذلك كنت بحاجة إلى تعديل من جانب إلى آخر أيضًا.

الأشياء التي فاجأتني

• يتغير وضع ظهرك طوال اليوم

• يحتاج أسفل الظهر إلى التكيف كما يفعل جسمك

• السعر لا يتطابق دائمًا مع مستوى الراحة الفعلي

ذلك يعتمد على الوضع في بعض الأحيان. بالنسبة إلى ماراثونات البرمجة، كنت بحاجة إلى دعم أكثر قوة. في أيام العمل الإبداعي، كانت اللمسة الخفيفة تعمل بشكل أفضل. إعداد واحد ثابت لم يقطع الأمر أبدًا بالنسبة لي.

ماذا سأقول لنفسي القديمة؟

توقف عن افتراض أن كل كرسي مريح يعمل بنفس الطريقة. لا يعني مجرد وجود "دعم قطني" مختومًا على المواصفات أنه سيوفر لك ظهرك خلال تلك الجلسات التي تستغرق ثماني ساعات.

حاول قبل أن تلتزم. اجلس في ذلككرسي مكتب تارتلمدة أطول من خمس دقائق. اضبط كل مقبض متاح. إن جلوسك الذاتي في المستقبل بدون ألم سوف يشكرك.

الحقيقة حول الجلوس

انظر، دعونا نجعل الأمر حقيقيًا للحظة. لسنوات، أقنعت نفسي بأن آلام الظهر كانت مجرد جزء من العمل. أنت تجلس طوال اليوم، وتتألم، أليس كذلك؟ خطأ.

منذ حوالي ثلاثة أسابيع، شعرت بأسفل ظهري وكأنه يحاول تقديم أمر تقييدي ضدي. لم يكن الأمر مجرد إزعاج؛ لقد كان تذكيرًا دائمًا بأنني كنت أفعل شيئًا خاطئًا. لذا، قمت أخيرًا بإخراج الرصاصة وقمت بإجراء تغيير.

الأسبوع الأول: التكيف مع كل شيء

لم يكن التحول سحرًا فوريًا. عندما حصلت على الكرسي الجديد لأول مرة، كرهته قليلاً. كان هناك الكثير من التعديل - شد دعم أسفل الظهر، وارتفاعات مسند الذراع، وعمق المقعد.

هل تعرف الشعور عندما يشعر شيء ما بأنه "متوقف" بشكل غريب؟ هذا هو المكان الذي كنت فيه. لكنني تمسكت به. كنت أعرف أنكرسي مكتب مريحيتطلب فترة استراحة، حتى يتمكن جسمك وعقلك من قبول الهندسة الجديدة.

كانت معظم أيام الأسبوع الأول على ما يرام. ليست رائعة، ليست رهيبة. فقط... يمكن التحكم فيه.

نقطة التحول: الأسبوع الثاني

ثم تغير شيء ما. بحلول منتصف الأسبوع الثاني، لاحظت أنني لم أتحرك في مقعدي كل خمس دقائق في محاولة للعثور على مكان مريح.

وذلك عندما أظهر الترس الجديد قيمته حقًا. لقد كنت أبحث عن الأعمار المناسبة, وبصراحة, العثور على شخص موثوق بهكرسي مكتب تارتكان مغير اللعبة.

الدعم لم يعيقني فحسب؛ لقد ثبت العمود الفقري في المحاذاة الصحيحة دون أن أفكر في ذلك. يمكنني أن أعود إلى التفكير العميق دون القلق بشأن الانهيار. إنها أشياء خفية، ولكن عندما تتوقف عن الوعي بعمودك الفقري، ستعرف أنه يعمل.

ثلاثة أسابيع في: الحكم

وها نحن الآن عند علامة شهر واحد (تقريبًا).

• مستويات الألم:نزولاً من الرقم الثابت 7 إلى الرقم النادر 1 أو 2.
• ركز:أعلى بشكل مدهش. أقل إلهاء من الانزعاج الجسدي.
• مزاج:من منا لن يشعر بتحسن عند الجلوس براحة؟

الأموال التي تم توفيرها في زيارات المعالج اليدوي وحدها تؤتي ثمارها بالفعل.

هل يستحق كل هذا العناء؟

إذا كنت تناقش إسقاط بعض النقود من أجل الإعداد المناسب، فإليك رأيي. لا تنتظر حتى تشعر بألم شديد كما فعلت.

سيخبرك جسدك في النهاية إذا كان هناك خطأ ما. أفضل وقت لإصلاحه هو الآن. سواء كان ذلك خيارًا مريحًا متميزًا أو خيارًا قويًا متوسط ​​المدى مثلكرسي مكتب تارت‎إن الاستثمار في مساحة العمل الخاصة بك هو استثمار في صحتك.

لذا، نعم. وبعد ثلاثة أسابيع، توقف ظهري عن الصراخ. وبصراحة؟ بدأ هذا السعر يبدو معقولًا جدًا.

حيث من المحتمل أن توفر المال بدلاً من ذلك

انظر، لقد فهمت.عندما يقتلك ظهرك في العمل، تبدأ في التشكيك في كل نفقة وكأنها تهاجمك شخصيًا. ولكن هذا ما أدركته بعد سنوات من التخلص من العمود الفقري على الكراسي الرخيصة: في بعض الأحيان، إنفاق المزيد يوفر لك المال على المدى الطويل. نعم، نعم، أعرف ما تفكر فيه - فقط اجلس على العشب! ولكن عندما تقوم بالبرمجة في الساعة 9 مساءً يوم الأحد لأن المواعيد النهائية لا تهتم بوضعك...

التكلفة الحقيقية لكونها رخيصة

في البداية، لم أكن متأكدة من إسقاط المئات على الكرسي. أعني حقا؟ هذا نصف ميزانية هاتفي!ولكن بعد ذلك مرة أخرى، كانت زياراتي لأخصائي تقويم العظام تستنزف أكثر من ذلك كل ثلاثة أشهر. من المضحك أننا على استعداد لإنفاق 200 دولار على أحذيتنا ولكننا نرفض 600 دولار مقابل شيء نجلس عليه حرفيًا لمدة ثماني ساعات يوميًا. ظللت أبحث عن الصفقات، وأتحقق من التقييمات، وأقرأ التعليقات حتى عبرت عيني.

العثور على كرسي مكتب Tralt

لذلك كان هناك - كرسي مكتب tralt. يبدو نوعا من الخيال العلمي أليس كذلك؟ ولكن هذا هو الأمر: كنت أتصفح المنتديات وأرى الناس يهتفون بشأن دعم أسفل الظهر دون أن يبدو أنهم كانوا يقرؤون ورقة المواصفات. كان يتمتع بهذا التوازن المثالي الغريب بين كونه قابلاً للتعديل ولكنه ليس معقدًا. بعضكرسي مكتب مريحشعرت وكأنك بحاجة إلى شهادة في الهندسة لتتمكن من الجلوس بشكل صحيح. هذا؟ لقد نجحت للتو. من النوع الذي تنسى فيه أنك تجلس على التكنولوجيا وتتذكر أنك مرتاح بالفعل.

فترة الاختراق

استمع الآن - لن أكذب وأقول إن الألم اختفى بين عشية وضحاها. لا شيء يفعل ذلك. كانت هناك فترة تعديل مدتها أسبوعين حيث كنت لا أزال أستيقظ بشكل غريب. ربما كان الأمر نفسيا. ربما نسي جسدي كيف أشعر أنني بحالة جيدة. ولكن هذا ما حدث: بدأت ألاحظ الأشياء. وكأنني أقف دون أن أشعر وكأنني قد سحقتني صخرة. مثل عدم التعرض لهذا الركود في منتصف فترة ما بعد الظهيرة بسبب ضعف الدورة الدموية. لقد تحسنت إنتاجيتي قليلاً على الرغم من أنني لست مقتنعًا بأنها تعتبر بيانات علمية.

ماذا عن خيارات الميزانية؟

هل يجب على الجميع إسقاط أموال جدية على الكرسي؟ ربما لا. يعتمد على الوضع بصراحة. إذا كنت تعمل عن بعد بدوام كامل وتخطط للبقاء هناك، فمن المؤكد أنك تستحق التفكير. ولكن إذا كنت تعمل بشكل مستقل بين الحفلات أو تتوقع نقل مكاتبك قريبًا... نعم، ربما تخطي ذلك. هناك بدائل أرخص، بعضها ليس فظيعًا. فقط لا تتوقع المعجزات عندما يبدأ أسفل ظهرك في التحدث إليك أثناء المكالمات الجماعية.

حكمي بعد ثلاثة أشهر

إليك ما تعلمته: توقفت عن حساب كل قرش على الأشياء الصحية. يبدو أن وقتي وراحتي مهمان أيضًا. هل أوصي بكرسي مكتب tralt على وجه التحديد؟ بصراحة، النموذج الدقيق لا يهم بقدر أهمية العثور على شيء يدعم نوع جسمك الفعلي. حاول قبل الشراء عندما يكون ذلك ممكنا. اجلس فيه لفترة أطول مما تعتقد أنك بحاجة إليه. لأنه في نهاية المطاف، ظهرك ليس في مكان يمكنك تجاهله حتى تختفي المشكلة. لا.