العثور على كرسي يناسب هيكلك فعليًا

لماذا لا تنقر معظم الكراسي المريحة عليك؟

كراسي مريحةمن المفترض أن تساعدنا على البقاء مرتاحين أثناء العمل، أليس كذلك؟ ولكن هذا هو الأمر - فمعظمها لم يتم تصميمه مع أخذ كل أنواع الأجسام في الاعتبار.

في البداية، لم أكن متأكدًا أيضًا. لقد قرأت كل هذه الضجة التسويقية حول دعم أسفل الظهر القابل للتعديل والمواد القابلة للتنفس، ولكن لم يبدو أن هناك شيئًا عالقًا عندما جلست.

إليك ما تعلمته بعد تجربة عدة خيارات:

الحجم الواحد لا يناسب جميع المشاكل

• تم تصميم معظم الكراسي لتناسب المستخدمين ذوي الطول المتوسط

• الأشخاص طوال القامة يرفعون ركبهم إلى أعلى من اللازم أو تنحني أعناقهم بشكل غريب

• الميزات القابلة للتعديل تصل إلى الحدود قبل الوصول إلى الراحة

ما الذي يجعل الكرسي مريحًا حقًا؟

لا يتعلق الأمر بالحصول على أكبر عدد من المقابض والأزرار، بل يتعلق بما إذا كانت هذه التعديلات تصل إلى جسمك بالفعل بطرق ذات معنى.

على سبيل المثال، إذا كان طولك يزيد عن 6 أقدام (وهذا أنا بالتأكيد)، فإن عمق المقعد يهم أكثر من أي شيء آخر. المقعد الضحل يعني أن فخذيك لن يحصلوا على الدعم الكامل أبدًا، بغض النظر عن مدى جمال الظهر.

الكراسي الشبكية: الحل الذي تم التغاضي عنه

الآن، اسمحوا لي أن أشارك شيئًا أحدث فرقًا أخيرًا - وهوأفضل كرسي مكتب شبكي لشخص طويل القامة. يبدو الأمر وكأنه مصطلح بحث محدد، ولكن ثق بي، هذا هو بالضبط ما تريده.

لماذا شبكة؟ حسنًا، مساند الظهر المرنة تفسح المجال بدلاً من الضغط عليك. إنها تتكيف مع تحركك، بدلاً من إجبارك على البقاء في وضع واحد.

ولكن هذا هو الهدف الحقيقي: انظر إلى مواصفات قابلية التعديل. لا يتم ضبط جميع الكراسي "القابلة للتعديل" بالتساوي. بعضها يرتفع بمقدار بوصة أو بوصتين فقط، وهو ما لا يفعل الكثير إذا كنت بحاجة إلى المزيد.

ما أبحث عنه الآن

بعد كل تجاربي القائمة على التجربة والخطأ، هذه هي الأشياء التي يجب أن أحصل عليها بالنسبة لي:

• تعديل عمق المقعد يمتد فعليًا إلى مسافة كافية

• مسند رأس يمكن تعديله للأعلى دون الاصطدام بالسقف

• مساند للذراعين ترتفع وتخرج بشكل مريح

• تصنيف قدرة الوزن أعلى بكثير من الألغام

يعتمد الأمر على الموقف، ولكن بصراحة، أصبح العمل لمدة 9 ساعات يوميًا دون تغيير مستمر أمرًا ممكنًا بمجرد العثور على المكان المناسب.

لا تثق بالتسويق، ثق بجسمك

سأكون صادقًا، كان الدرس الأكبر هو تعلم تجاهل صور المنتجات الرائعة المظهر. الكرسي الذي يبدو مثاليًا عبر الإنترنت قد يكون فظيعًا في الحياة الواقعية إذا تجاهل إطارك.

خذ قياساتك قبل التسوق. نطاق ارتفاع المقعد مهم. يجب أن يتوافق ارتفاع مسند الظهر مع طول جذعك. حتى عرض مسند الذراع يمكن أن يصنع الأشياء أو يكسرها.

خلاصة القول؟ لا ينبغي لكرسيك أن يجبرك على التنازل. يجب أن تتوسع لتلتقي بالمكان الذي تجلس فيه بالفعل. وفي بعض الأحيان، يعني العثور على هذا التوافق المثالي أن تكون انتقائيًا بشأن التفاصيل التي تتجاهلها الشركات الأخرى.

إذا كنت تقوم بتمرير الخيارات الآن، فحاول البحث تحديدًا عن الكراسي المصنفة للأفراد الأطول. إنه يغير كل شيء عندما تجد معدات مصممة مع وضع النسب الخاصة بك في الاعتبار.

الحقيقة حول الجلوس طوال اليوم

أعرف ما الذي تفكر فيه — مدونة أخرى عن الكراسي؟ ولكن على محمل الجد، كم ساعة نقضيها في الجلوس؟ أعني أن ظهري كان يصرخ في وجهي بعد أسبوعين في شقة جديدة، وأدركت أن معظمنا يلتقط أي أثاث مكتبي يبدو لائقًا وينهي الأمر.

لماذا يهم الارتفاع (أكثر مما تعتقد)

إليك شيء لا يتحدث عنه أحد حقًا عندما تتسوق لشراء معدات العمل:طولك مهم أكثر مما تتوقع. تم تصميم معظم كراسي المكتب لنطاق ارتفاع "قياسي"... حسنًا، لا يناسب الجميع تمامًا. إذا كنت على الجانب الأطول، فأنت تعرف النضال الذي تواجهه في محاولة الحصول على الراحة دون الشعور وكأنك رهينة للأثاث المصمم لشخص يبلغ طوله خمسة أقدام ولا شيء.

في البداية، لم أكن متأكدة مما إذا كنت أفكر في الأمور أكثر من اللازم. هل يمكنني حقا أن أحتاج إلى معدات خاصة لهذا؟ ثم أرتني صديقتي سارة (نعم، طولها ستة أقدام) ما أحقيقيالتكيف المريح يبدو وكأنه. أخبرتني أنها بمجرد العثور على الإعداد الصحيح، تغير يوم عملها بالكامل. لا مزيد من التحول كل عشرين دقيقة. فقط...ابقى في مكانك. بشكل مريح.

ما الذي يجعل الكرسي طويل القامة مناسبًا للأشخاص؟

حسنًا، فلنتحدث عن المواصفات. ليس من الضروري أن تكون مهندسًا، ولكن هناك بعض الأساسيات التي تستحق معرفتها قبل أن تنفق مئات الدولارات على كرسي "ممتاز" لا يزال غير مناسب لك:

• تعديل عمق المقعد - هذا الشيء الذي يمكنك تحريكه للأمام أو للخلف

• دعم قطني يمكنك الوصول إليه بالفعل بأسفل ظهرك الحقيقي

• مساند للذراعين تتحرك لأعلى ولأسفل بدلاً من مجرد الجلوس هناك للحكم عليك

• وضع مسند الرأس الذي لا يصل إلى خلف أذنيك مباشرة

لقد تعلمت كل هذا من خلال التجربة والخطأ المؤلمين. ثق بي، لا يوجد شيء يضاهي محاولة الكتابة على لوحة المفاتيح بينما تكون رقبتك منحنية بشكل غريب بسبب مسند الرأس المرتفع للغاية. لقد كنت هناك، وفعلت ذلك، والآن تمتلك ثلاثة كراسي مختلفة تحاول إصلاحها.

الحل المفضل لدي حتى الآن

بعد أشهر من اختبار الخيارات المختلفة، كان النموذج الذي نقرت عليه هو نموذج محدد -أفضل كرسي مكتب شبكي لشخص طويل القامةلقد حاولت بعد. نعم، هذا الفم، ولكن اسمعني. المادة الشبكية تتنفس بشكل أفضل من أي شيء يشبه الجلد (لا يوجد ظهر لزج حتى في الأيام الحارة)، والتعديلات قابلة للتعديل بالفعل. لقد أوصى به صديقي على وجه التحديد لأنه مصمم للطرف الأعلى من طيف الارتفاع.

لقد كلف الأمر أكثر من اختيار ميزانيتي الأولى، بالتأكيد. ولكن هنا تكمن المشكلة: ارتفعت إنتاجيتي لأنني توقفت عن التململ باستمرار، وانخفضت زياراتي لأخصائيي تقويم العظام بشكل كبير. في بعض الأحيان، يؤدي الاستثمار مقدمًا إلى توفير المال لاحقًا في فواتير إدارة الألم.

قبل أن تشتري أي شيء...

انظر، لن أخبرك بالضبط أي طراز ستشتريه. يعتمد ذلك على مساحتك وجسمك وميزانيتك. لكن ربما تسأل نفسك: هل جلست بالفعل على هذا الكرسي لمدة عشر دقائق على الأقل؟ ليس فقط العرض التوضيحي لمندوب المبيعات. عشر دقائق كاملة تتظاهر فيها أنك تعمل.

يختبر معظم الأشخاص الكرسي لمدة ثلاثين ثانية في المتجر ويتخذون القرار بناءً على الانطباعات الأولية. تنبيه المفسد: ثلاثون ثانية ليست وقتًا كافيًا لاكتشاف ما إذا كان فخذاك سيبدأان في النوم بعد خمسة وأربعين دقيقة.

إذا كنت تقرأ هذا من مكتب يجعلك تندم حاليًا على اختياراتك الحياتية، فقد لا تكون عالقًا كما تعتقد. هناك بالتأكيد كراسي مصممة للأشخاص الذين ليسوا متوسطي الحجم. ومهلاً، إذا كنت أتعلم هذه الأشياء عبر الإنترنت، فمن المحتمل أن تفعل ذلك أيضًا.

لماذا يعد العثور على الكرسي المناسب أمرًا مهمًا؟

لنكن صادقين - تم تصميم معظم كراسي المكتب مع وضع الأشخاص متوسطي الحجم في الاعتبار. إذا كنت طويل القامة، فأنت تعرف النضال. دعم الركبة؟ انسى ذلك. الراحة القطنية؟ أسطورة. لقد أمضينا أسبوعين في اختبار سبعة كراسي شبكية مختلفة، على أمل العثور على شيء لا يجعل ظهورنا يؤلمنا بحلول الظهر.

مفاجأة الكرسي الشبكي

المفسد: الكراسي الشبكية أنقذتنا. ولكن ليست كل الشبكات متساوية. وعدت إحدى العلامات التجارية "بالملاءمة المخصصة" لكنها تركتنا نتعرق. اتضح أن القماش قابل للتنفس ≠ عمق المقعد قابل للتعديل. أوه. لقد تعلمنا أن أفضل كرسي مكتب شبكي لشخص طويل القامة يحتاج إلى أكثر من مجرد تدفق الهواء - فهو يحتاج إلى مساحة للتمدد فعليًا.

• عمق المقعد:أي شيء أقل من 20 بوصة يبدو وكأنه يجلس على كرسي.
• نطاق الارتفاع:توقفت بعض القمم عند مستوى ذقني.
• دعم قطني:قابل للتعديل أو تمثال نصفي. منصات ثابتة = ممنوع الذهاب.

صلصة الفائز السرية

برز أحد الطرازات - ليس لأنه يحتوي على كل الميزات، ولكن لأن عمق مقعده تم تعديله *لأسفل* بدلاً من الأعلى. تمتد معظم الكراسي للأمام فقط، مما يجبر الأشخاص طوال القامة على الانحناء. انزلق هذا إلى الخلف بسلاسة، مما أعطى أفخاذنا الدعم الذي يستحقونه. بصراحة، لم أكن متأكدًا مما إذا كان ذلك مهمًا حتى جلست فيه.

الأفكار النهائية؟

إذا كنت تبحث عن أفضل كرسي مكتب شبكي لشخص طويل القامة، فلا تثق فقط في الضجيج التسويقي. اختبر عمق المقعد بنفسك. ومهلا، إذا كان لديك سيقان طويلة، فربما تتخلى عن الكراسي "المريحة" ذات مساند القدمين المدمجة. ثق بي، الأقدام المتدلية لا تبدو رائعة أبدًا.

لماذا لا تناسب معظم الكراسي الأشخاص طوال القامة؟

بصراحة، لقد قمت بتجربة عدد كبير جدًا من كراسي المكتب في وقتي. وإليكم الأمر - يشعر معظمهم وكأنهم مصممون من قبل شخص لم يشعر أبدًا بعدم الراحة. أنت تعرف ما أعنيه؟ عندما تكون أطول، هناك الكثير من الأشياء الصغيرة التي تخطئ في ترتيبات الجلوس القياسية.

تلك التفاصيل التي تغير كل شيء

إذن، هذا ما تعلمته بعد سنوات من آلام الظهر ووضعيات الساق المحرجة. الأفضل كرسي مكتب شبكي لشخص طويل القامةلا يتعلق الأمر فقط بتعديل الارتفاع. يتعلق الأمر حقًا بعمق المقعد. نعم، لا أحد يتحدث عن هذا بما فيه الكفاية.

تصور هذا: ركبتيك تنحني بزاوية 90 درجة مثالية، أليس كذلك؟ لكن مهلا... عندما تجلس بشكل صحيح، لا ينبغي أن يضغط فخذاك على الحافة الأمامية للمقعد. أو ما هو أسوأ من ذلك، أنها تتدلى بشكل غريب لأنه لا يوجد شيء يدعم هذا الامتداد الطويل بين الركبة والورك.

ما الذي تبحث عنه في الواقع

• عمق المقعد قابل للتعديل - وهذا غير قابل للتفاوض

• دعم قطني يصل فعليًا إلى أسفل ظهرك

• عرض المقعد واسع بما فيه الكفاية بحيث لا تشعر بالضيق

في البداية، لم أكن متأكدًا مما إذا كان تعديل عمق المقعد قد أحدث فرقًا كبيرًا. لكن ثق بي عندما أقول إنها ستغير قواعد اللعبة. فجأة، يتدفق الدم بشكل أفضل. يستقر وضعك في شيء صحي بالفعل بدلاً من الشعور وكأنه قطعة فنية للأداء.

إليك ما حدث عندما فهمت الأمر بشكل صحيح أخيرًا

أتذكر جلوسي على هذا الكرسي لمدة أربع ساعات متواصلة الشهر الماضي. لا تشنجات. لا يوجد خدر غريب في الساق. حتى زوجي لاحظ أنني أبدو أكثر راحة طوال اليوم. وبصراحة؟ هذا النوع من الراحة يعني المزيد من الإنتاجية. من كان يظن؟

الأمر هو أنه عندما لا يصرخ جسدك طلبًا للمساعدة كل ثلاثين دقيقة، يمكنك في الواقع التركيز على العمل. أو مهما كان ما تفعله. في بعض الأحيان أقوم بالخروج أثناء المكالمات لأنني أشعر براحة شديدة بحيث لا أستطيع التحرك باستمرار.

هناك بضعة أشياء أخرى تستحق النظر فيها

• تسمح المادة الشبكية بالتهوية بشكل أفضل - وهي مهمة بشكل خاص إذا كنت تتعرق بسهولة

• يجب أن يتم ضبط مساند الذراعين لأعلى/لأسفل ومن جانب إلى آخر بشكل مثالي

• يجب أن يغطي ارتفاع مسند الظهر منحنى عمودك الفقري بالكامل

انظر الآن، أنا لا أقول أنك بحاجة إلى إنفاق المئات على كرسي واحد. لكن هل تستثمر في شيء يناسب إطارك بشكل صحيح؟ هذه هي الأموال التي تنفق على الصحة. وثق بي، سيشكرك الأطباء لاحقًا عندما يرون أن ظهرك يؤلمك بدرجة أقل.

الجزء المضحك؟ يستمر الناس في السؤال عن الكرسي الذي أستخدمه. وكأنني فجأة أصبحت خبيرًا في الهندسة البشرية. لكن بصراحة، لقد كانت مجرد تجربة وخطأ حتى وجدت تلك التفاصيل التي يغفل عنها الجميع. والآن يمكنني أخيرًا مشاركتها مع الأشخاص الآخرين الذين يستمرون في الجلوس على مقاعد غير مريحة.

خلاصة القول؟ لا تستقر. إذا كان بإمكانك أرجحته بمجرد العثور على كرسي حيث تشعر ساقيك بالارتياح ويتمتع ظهرك بالدعم المناسب، فأنت تجلس في الأساس في سعادة. البحث ينتهي هناك. على الأقل هذا ما يصلح لي.

لماذا يعد كرسي مكتبك مهمًا أكثر مما تعتقد

إذن هذا هو الأمر- لقد أمضيت ساعات طويلة جالسًا على جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي لأنني كنت أستخدم الكرسي الخطأ. سيبدأ ظهري في قتلي بحلول الساعة الثالثة مساءً كل يوم. إذا كنت هناك من قبل، فأنت تعرف ما أتحدث عنه.

كونك طويل القامة يعني أن كراسي المكتب القياسية لا تكفي. مساحة الأرجل؟ غير موجود. دعم قطني؟ مباشرة عند رقبتك بدلاً من المكان الذي يحتاجه أسفل ظهرك. إنه أمر محبط بصراحة.

قائمة مرجعية سريعة قبل أن تضغط على الشراء الآن

إليك ما كنت أتمنى أن أسأله لنفسي أولاً: هل عمق المقعد قابل للتعديل؟ هل يمكن لمسند الظهر أن يرتفع بدرجة كافية؟ هل يرفع مسند الذراع وينخفض؟ وهنا تكمن المشكلة الكبيرة: هل تتنفس الشبكة عندما تجلس لساعات؟ صدقني، التعرق على كرسي شبكي أسوأ من الجلوس على الخشب.

• التحقق من سعة الوزن (أنت تستحق الأفضل)

• تأكد من أن العجلات تعمل على نوع الأرضية الخاصة بك

• ابحث عن الجزء القطني الذي يمكن ضبطه بالفعل

السؤال الشبكي الذي يطرحه الجميع

والآن سؤال المليون دولار:هو أفضل كرسي مكتب شبكي لشخص طويل القامةيستحق الاستثمار؟ وبعد تجربة ثلاث إجابات مختلفة، تغيرت إجابتي من "ربما" إلى "نعم تمامًا". لقد أنقذت التهوية وحدها صحتي العقلية أثناء جلسات العمل الطويلة.

ولكن ليست كل الشبكات متساوية. وبعضها متصلب للغاية، حيث يشعر وكأنه يجلس على سياج من الأسلاك. يمتد الآخرون كثيرًا لدرجة أنهم لا يقدمون أي دعم. كنت بحاجة إلى تلك المنطقة المعتدلة: قوية بما يكفي لتحملني، ومرنة بما يكفي للتحرك معي.

ما الذي تبحث عنه على وجه التحديد

في البداية، لم أكن متأكدًا من مقدار الفارق الذي يمكن أن تحدثه بضع بوصات. تبين أن هناك الكثير. يجب أن يصل نطاق ارتفاع المقعد بشكل مريح إلى أكثر من 30 بوصة. يجب أن يتناسب ارتفاع مسند الظهر مع عمودك الفقري بالكامل دون ترك فجوات. يجب أن تتكيف مساند الذراعين مع مستوى المرفق عند استرخاء الكتفين.

جسمك ليس بالحجم القياسي

إليك شيئًا لا يخبرك به أحد: شراء الأثاث عبر الإنترنت دون اختباره أولاً قد يكون محفوفًا بالمخاطر. اضطررت إلى إعادة الكرسيين قبل الهبوط على الكرسي الأيمن. لكن تلك الأخطاء علمتني أكثر مما يمكن لأي مندوب مبيعات أن يتعلمه.

تختلف سياسات الإرجاع بشكل كبير. يمنحك البعض 30 يومًا، والبعض الآخر 7 أيام فقط. تحقق مما إذا كانت تكاليف التجميع إضافية - فسوف تقضي وقتًا في تجميعها معًا على أي حال، وربما لا تدفع المزيد. واقرأ التقييمات من الأشخاص طوال القامة، وليس فقط الأشخاص الذين قاموا بمراجعتها.

الأفكار النهائية قبل النقر

أعلم أن الأمر يبدو كثيرًا للتفكير فيه، لكن تذكر هذا: أنت تجلس لأكثر من 40 ساعة في الأسبوع على الأقل. سوف يشكرك ظهرك على الوقت الذي أمضيته لتصحيح هذا الأمر. لا تقبل بالمتوسط ​​لمجرد أنه معروض للبيع.

قم بقياس المساحة الخاصة بك، ووزن أولوياتك (دعم الظهر مقابل الجماليات)، ولا تتعجل. لا حرج في قضاء فترة ما بعد الظهر في البحث. على الأقل لن تندم على ذلك عندما تستيقظ متألمًا صباح الغد.