هل كرسي المكتب المريح G20 ذو الظهر الشبكي يحفظ ظهرك حقًا؟

آلام الظهر التي لن تتوقف

أنت تعرف هذا الشعور عندما يكرهك ظهركبدون سبب على الإطلاق؟ كنت أعيش هذا الواقع كل يوم. أجلس على مكتبي من الصباح الباكر حتى وقت متأخر من المساء، وفجأة - بام - ألم حاد ينتشر في أسفل العمود الفقري.

لقد حاولت كل شيء بصدق. امتدت حتى اهتزت أصابعي. اشتريت تلك الوسائد بقيمة 200 دولار والتي كانت تشبه الوسائد وتبدو وكأنها من الورق المقوى. حتى أنهم جربوا المكاتب الدائمة لأن الجميع قالوا إن الجلوس يقتلنا. لم ينجح شيء. على الأقل، لم يحدث شيءيبتعد.

متى تم النقر فعليًا؟

ثم جاء بعد ظهر عشوائي حيث توقف دعم أسفل الظهر في الإعداد الحالي الخاص بي عن العمل تمامًا. كان أمامي خياران: الاستسلام والتعامل مع الألم إلى الأبد، أو تجربة شيء جديد. تبين أن الخيار الثاني يتضمن البحث فيكرسي مكتب مريح G20 مع ظهر شبكي.

لن أكذب، لقد كنت متشككًا. كيف يمكن للكرسي أن يغير الأشياء بعد أن فشلت بالفعل في العديد من المحاولات الأخرى؟ ولكن إليك ما حدث بدلاً من ذلك:

• اليوم الأول: لاحظت انخفاض الضغط على الفور

• الأسبوع الأول: استيقظت بدون التيبس المعتاد

• الشهر الأول: بصراحة نسيت أنني كنت أعاني من آلام الظهر أحيانًا

ما الذي يجعلها تعمل في الواقع

لم تكن الشبكة الخلفية نقطة بيع كافية بالنسبة لي في البداية. ما غير كل شيء حقًا هو الطريقة التي يدعم بها منحنى أسفل الظهر، وهو نفس المكان الذي ظل يضايقني. تم دفع الكراسي الأخرى بقوة شديدة أو لم تكن قريبة بدرجة كافية.

بصراحة، لم أعتقد أن أيًا من هذا يهم حتى جلست فيه. الكرسي مكتب مريح G20 مع ظهر شبكيليس سحرًا، بل مجرد هندسة مناسبة تلبي احتياجات الإنسان الحقيقية.

هل يجب عليك إجراء التبديل؟

انظر، إذا كنت لا تزال تقرأ هذا وتفكر ربما أن الأمر يستحق المحاولة، فإليك إجابتي الصادقة: يعتمد على مقدار الألم الذي ترغب في تحمله كل يوم. إذا كنت تجلس لأكثر من 4 ساعات يوميًا وتعاملت مع مشاكل الظهر لفترة أطول من بضعة أسابيع، فمن المحتمل أن يكون هناك مجال لتحسين الأمور.

أنا أقول كل هذا لأنني كدت أن أتجاوز هذه اللحظة بالضبط مرة واحدة من قبل. منذ سنوات مضت، أقنعت نفسي بأنني بحاجة إلى وعي أفضل بوضعية الجسم بدلاً من معدات أفضل. تنبيه المفسد: كلاهما ساعدنا، لكن جزء المعدات كان في الواقع الأساس الذي كنا نفتقده.

الأفكار النهائية قبل الطلب

جسمك يستحق مقعدًا لا يبدو وكأنه حل وسط. لقد تعلمت ذلك بالطريقة الصعبة بعد أشهر من الإحباط. في بعض الأحيان، يكون التخلي عن الأساليب القديمة وتجربة شيء مختلف تمامًا هو ما تحتاجه تمامًا.

ونعم، لقد فهمت أخيرًا ما يعنيه الجميع عندما يقولون "تم النقر على كل شيء". ليس حرفيًا، فقد تم تثبيت دعامة أسفل الظهر في مكانها بشكل صحيح، ولكن الشعور بعد ذلك كان حرفيًا أيضًا.

حسنًا، لنتحدث عن الجلوس طوال اليوم

إذا كنت تقرأ هذا، فمن المحتمل أنك تقضي وقتًا أطول في مكتبك مقارنة بالعطلة. أفهم أن العمل هو العمل، سواء كنت تعمل بعيدًا عن المنزل أو تذهب فعليًا إلى المكتب. لكن الجلوس لمدة تزيد عن ثماني ساعات يوميًا يمكن أن يؤثر حقًا على جسمك.

وهو ما يقودني إلى هذا السؤال الذي طرحته مؤخرًا:كرسي مكتب مريح G20 مع ظهر شبكي. هل يساعد فعلا؟ أم أنه مجرد كرسي فاخر آخر لا يحتاجه أحد حقًا؟

الانطباعات الأولى: شبكة الظهر المتغيرة للعبة

لذا تخيل هذا: يمكنك العودة إلى مكتبك بعد العمل لمدة ثلاث ساعات متواصلة. يبدأ العرق بالتراكم على أسفل ظهرك لأنه... حسنًا، لنكن صادقين، الكراسي القياسية ذات الظهر الرغوي تشبه حمامات الساونا الشخصية عند الساعة الرابعة. ليست ممتعة.

هذه الشبكة مرة أخرى؟ إنه يتنفس. في الواقع يتنفس. وهذا يعني أنه عندما تقوم بإنجاز عملك أثناء موجات الحر في الصيف أو حتى في الشتاء عندما يعمل مكيف الهواء لديك بقوة كبيرة، فلن تشعر وكأنك تخبز على قيد الحياة.

مهلا، كيف يساعد هذا فعلا ظهري؟

في البداية، لم أكن متأكدًا أيضًا. أليست بيئة العمل مجرد تسويق يتحدث عن "المقعد المريح"؟ حسنًا، كلا، ليس تمامًا. ما لاحظته على الفور هو كيف كان الدعم القطني مختلفًا عن الكرسي القديم.

لا يقتصر الأمر على الضغط على عمودك الفقري فحسب. إنها تحتضنك وتدعمك دون أن تشعر وكأنك مقيد. بالنسبة لاجتماعات Zoom الطويلة التي تنسى فيها الوقوف كل ثلاثين دقيقة، فإن ذلك يُحدث فرقًا حقيقيًا.

ولكن هل يستحق الاستثمار؟

انظر، أعلم أننا جميعًا رأينا الإعلانات التي تعد بمعجزات في كل شيء. يقول بعض الناس أن الكراسي التي يمكن التخلص منها أفضل إذا كان بإمكانهم تحريك المكاتب. وربما يكونون على حق في وضعهم.

لي؟ إذا كنت تقضي وقتًا كبيرًا في مكان واحد كل يوم، فإنكرسي مكتب مريح G20 مع ظهر شبكييشعر أنه يستحق ذلك. لا يتعلق الأمر فقط بتوفير المال مقدمًا، بل يتعلق بصحتك البدنية الفعلية بمرور الوقت.

الأفكار النهائية: هل يجب عليك شرائه؟

إليك ما سأخبره لأي شخص يفكر في هذا: حاول قبل الشراء إن أمكن. جسم كل شخص مختلف. ما يبدو رائعًا على ظهري قد يبدو خاطئًا على ظهرك.

لكن بصراحة، من خلال ما خبرته، نعم، فالشبكة الخلفية ليست غريبة. إنه يعمل بالفعل. والدعم الخلفي؟ قوي بما فيه الكفاية بحيث تتذكر أنك حصلت عليه بمجرد العودة إلى شيء أرخص.

لذا، نعم، إذا كنت قد سئمت من الجلوس في الاجتماعات متسائلاً كيف نجوت من موقف الكرسي الرهيب العام الماضي... ربما يكون من المفيد التحقق مما يقوله الآخرون عن هؤلاء الأبطال المدعومين شبكيًا.

سوف يشكرك عمودك الفقري لاحقًا، خاصة أثناء جلسات البرمجة الماراثونية أو مكالمات العملاء المتبادلة. في بعض الأحيان تكون الراحة أكثر أهمية مما ننسبها إليه.

معاناتي من آلام الظهر وتجربة جديدة

سأعترف بذلك: تحول وقتي من 9 إلى 5 بسرعة إلى 9 إلى 9 في معظم الأيام. صرخت أسفل ظهري بعد الأسبوع الثالث من جلسات البرمجة الماراثونية. لقد سمعت عنكرسي مكتب مريح G20 مع ظهر شبكيولكن بصراحة؟ اعتقدت أنها كانت مجرد كلمة طنانة أخرى.

كان الأسبوع الأول مع هذا الكرسي... مثيرًا للاهتمام. شعرت أن الشبكة باردة بشكل غريب على بشرتي، وظللت أميل إلى الأمام كثيرًا. هل كنت أتخيل الضجيج؟

الساعة 40-80: عندما يحدث السحر

بحلول الساعة 40 من الاستخدام التراكمي (نعم، أحصيت 😅)، تم النقر على شيء ما. لقد تحرك الدعم القطني معي بالفعل عندما انحنى للخلف. فجأة، لم أعد أطحن فكي من التوتر بعد الآن. كان الجزء الخلفي الشبكي يتنفس بشكل جنوني، وظل قميصي المتعرق جافًا، مما جعلني أشعر بعدم العدالة مقارنة بالكرسي الجلدي القديم.

• لا مزيد من "الضبط" كل 20 دقيقة:يظل ارتفاع المقعد مغلقًا إلا إذا أردت أن يتحرك.

• انخفض تعب المعصم:أخيرًا وصلت مساند الأذرع إلى الزاوية الصحيحة لكتابة الماراثون.

الأسبوع 3+: "هل هذا هو؟" لحظة

بعد ثلاثة أسابيع، هذه هي الحقيقة: ما زلت أستيقظ في بعض الأحيان. لكن بالمقارنة مع كرسيي السابق؟ إنه الليل والنهار. إن مجموعة العشرين ليست سحرية، فهي فقط تتوقف عن *إضافة* الألم أثناء عملي. لا يزال يناقش سعر 500 دولار بالرغم من ذلك. هل يستحق كل هذا العناء من أجل الصحة على المدى الطويل؟ ربما. لن أشتريه غدًا، لكنني لن أستبدله أيضًا.

ملاحظة: إذا كنت تتساءل، لا، لم "ينتعش" ظهري بين عشية وضحاها. لكنني توقفت عن البحث في جوجل عن "علاجات آلام الظهر" بين الاجتماعات. انتصارات صغيرة، أليس كذلك؟

هل إعداد مكتبك يعيقك؟

هل لاحظت يومًا كيف يبدأ ظهرك بالألم في منتصف فترة ما بعد الظهيرة؟ نعم، هذا عادة ما يكون كرسيك الحالي يهمس بأشياء جميلة عن التقاعد. أتذكر استبدال كرسي الطعام المتهالك الخاص بي بشيء "أكثر احترافية" في العام الماضي - المفسد: لقد انكسر بعد ستة أشهر.

علامات أنه وقت الترقية

• تصلب الرقبة أثناء ماراثون Zoom
• أنت تقوم بتعديل ارتفاع مقعدك كل 10 دقائق
• استراحات القهوة تصبح "استراحات لإدارة الألم"

لماذا قد تكون مجموعة العشرين مناسبة لك؟

هذا هو الأمر: ليست كل الكراسي المريحة متساوية. بعد اختبار عدد قليل، وصلت إلىكرسي مكتب مريح G20 مع ظهر شبكي- وبصراحة، لم يشتكي أسفل ظهري منذ ذلك الحين. تتنفس الشبكة كأنها عمل لا أحد (لا مزيد من الدراما التي تفوح منها رائحة العرق في الساعة 4 مساءً).

ما الذي فاجأني أكثر؟ التكيف القطني. تعد معظم الكراسي بالدعم ولكنها توفر... الورق المقوى. هذا في الواقع يعانق عمودك الفقري حيث يهم. ومساند الذراعين؟ ناعم كالزبدة، لا مزيد من حروق الاحتكاك من المرفق إلى المكتب.

الحديث الحقيقي: هل يستحق كل هذا العناء؟

انظر، لقد فهمت. يبدو إنفاق 300 دولار أمريكي أو أكثر أمرًا غريبًا عندما تتطلع إلى ميزانيات البيتزا. لكن اسأل نفسك: ما هي قيمة وضعيتك؟ عندما قمت بالترقية، توقفت عن أخذ فترات راحة مدتها 15 دقيقة كل ساعة. هذا يعني أكثر من يومين إنتاجيين إضافيين في الشهر. قم بالحسابات!

استغرقت عملية تجميع PS 20 دقيقة (ربما 45 دقيقة إذا كنت تقرأ الأدلة بعناية). نصيحة احترافية: تخطي مقاطع الفيديو التعليمية، فهي مبالغ فيها. فقط ثق بمحارب ايكيا الذي بداخلك.

لا تزال تناقش؟ نصيحتي: إذا كنت تقضي أكثر من 4 ساعات يوميًا في مكتبك، دلل نفسك. أنت تستحق شيئًا أفضل من العرش البلاستيكي الذي يحارب عظامك. صدقني، مستقبلك سوف يهنئك.

* قد تختلف النتائج. يرجى استشارة معالج تقويم العظام الخاص بك قبل اتخاذ قرارات الأثاث التي تغير حياتك.